掌握儿童游泳和戏水的原理。

培养孩子的运动习惯对身体有好处。很多家长认为婴儿是在羊水中孕育的，所以游泳应该是最适合婴儿的运动，既达到强身健体的目的，又有玩耍的功能。但事实真的是这样吗？游泳对宝宝健康有好处吗？宝宝学游泳前要明确哪些概念，让专业医生帮你一次性解决问题。健康和安全都不好。广场上的许多游泳池都为孩子们开设了游泳课程。看到他们的孩子在水中玩得开心，许多父母感到兴奋，想为他们的孩子报名参加课程。然而，水上运动有许多疑点。如何给孩子选课，评估环境是最好的安排？孩子不是天生的游泳运动员。很多人对孩子充满了神话:“宝宝在妈咪肚子里的时候，是在充满羊水的环境中成熟的。想必它对水很熟悉吧？很多作坊里的月子中心也会在洗澡的时候给宝宝戴上颈部游泳圈，让宝宝在水里玩耍，看着宝宝的小手小脚踢来踢去，好像真的会游泳一样，但其实宝宝们并不是真的熟悉水，只是还没有开始怕水而已。不要吓到宝宝，舒天泌尿眼科门诊主治儿科医生叶胜雄解释说，胎儿虽然长在羊水里，但在子宫里还不能练习呼吸，没有游泳的空间。如果把宝宝放入水中，孩子并不会像电视广告中那样立即在水中自由自在地游泳，甚至可能做出反抗的动作。所以，如果父亲想效仿月子中心的做法，让孩子下水玩耍，最好在入水前将水轻轻拍打在宝宝身上，并在水中停留较长时间，以免吓到宝宝。游泳和游泳的界限很模糊。随着孩子年龄越来越大，家长在假期安排带孩子到户外锻炼筋骨时，往往会评估晒伤的风险。因此，室内恒温游泳池成为了很多爸爸们心中比妈妈们更好的游乐场所选择。但是，孩子喜欢游泳，并不代表他们擅长游泳。叶圣雄博士指出，在水中玩耍很有趣，已经成为许多孩子最喜欢的消遣方式，但这也模糊了在水中玩耍和游泳之间的界限。如果只是在水中浸泡、漂浮、玩耍，只要多注意孩子的身体负荷和安全，即使是更小的孩子也能充分获得乐趣，消耗体力。但是，如果父母想比妈妈进一步提高孩子的游泳技术，最好还是等到孩子4岁，有能力控制四肢，生存下来。从熟悉的身体动作中学习。当孩子表现出学习游泳的意愿时，家长可以先引导孩子从仰卧位开始练习，让孩子体验漂浮在水面上的感觉。叶圣雄博士建议，如果孩子想学习游泳技能，可以尝试自由泳，因为自由泳时的踢腿动作和孩子平时走路时的姿势差不多，所以孩子更容易掌握肌肉的变化。如果他们想更高级，提高自己的游泳能力，延长以后的游泳时间，可以学习自由泳。学游泳好不好？爸爸比妈妈们可能听说过，游泳是一项高强度的运动，可以提高孩子的心肺功能；但也有另一派认为，孩子身体发育尚未成熟，过早学习游泳可能会影响孩子的发育。很多不同的说法让家长担心，孩子学游泳是好是坏？一般锻炼也有效。如果家里的宝宝患有哮喘症状，周围的人可能会鼓励他的父亲比他的母亲更让孩子学习游泳。叶圣雄博士指出，其实无论是游泳还是其他运动，都有助于调节孩子的心肺功能，所以学游泳不必持之以恒；还有人认为，在游泳过程中，大脑会主导四肢的动作，使大脑更加灵活。叶圣雄博士指出，如果让孩子接触球类运动，也能达到同样的效果。其他好处，如增加肌肉协调性和身体平衡，也可以通过各种运动达到同样的目的。游泳是减肥的好帮手。总的来说，游泳的好处和其他一般运动没有太大区别。但是，如果家里的孩子超重，在陆地上进行运动可能会增加膝盖的负担。这时，游泳就成了一项相当适合孩子消耗体力的运动，因为水中的浮力可以减少体重对下肢的压迫，而且在游泳过程中，身体的大幅运动还可以帮助消化，促进肠胃蠕动。综合评价更重要。一些外国学者认为，幼儿过早学习游泳不是一件好事。叶圣雄博士解释说，美国儿科学会在很多年前就建议孩子在四岁之前不要学习游泳，但后来他们更加关注每个孩子发育的成熟度。不是每个人都适合同龄后学游泳。叶博士进一步指出，家长应适当评估游泳池环境。比如游泳池氟含量超标，可能会给皮肤敏感的孩子带来不适。泳池边的救生人员是否合格，也是家长在给孩子选择游泳课程时应该更加关注的一个指标。此外，家长担心孩子过早学习游泳会增加与周围水环境亲近的机会。孩子可能会认为自己有游泳技术，但是发生意外的几率会比不擅长游泳，害怕靠近水的孩子高。所以，即使孩子已经具备游泳技能，家长也要多加注意。6点:注意游泳和游泳。游泳之所以被认为是一项既安全又危险的运动，是因为我们对水中的环境不熟悉。当危险发生时，成人可能无法立即发现。为了减少发生意外的风险，家长在带孩子游泳时，应多注意以下六个原则。1.保持室内温度叶圣雄博士指出，儿童游泳后经常会不小心感冒，所以家长在带孩子去游泳池前应观察室内温度，最好保持在28℃至29℃以上。2.掌握水温如果父母想让刚出生的宝宝体验到在水中玩耍的乐趣，就要尽量保持水温在37℃。在生命的前六个月，孩子年龄每增加1个月，水温就会下降1℃。比如6个月以上的宝宝可以适应30到30.5℃的水温。3.在水里玩的时间应该不会太长。虽然孩子在水里玩总觉得不满足，但是爸爸应该比妈咪更评价孩子的身体负荷。叶圣雄医生建议，新生儿第一次玩水时间不要超过5分钟；6个月以下的宝宝要控制在10分钟以内；1岁以下儿童可延长游泳时间至半小时；1岁以上的宝宝，最多应该在1小时以内。4.应做好保温措施。孩子离开水后，经常会出现不适应温度，但全身发抖，嘴唇发紫的情况。当家长注意到孩子感到冷时，应立即准备一条大毛巾给孩子裹好，以防孩子着凉。5.当孩子溺水时，没有必要呼救。如果你从远处看，你只能感觉到负载浮动和下沉。如果家长不注意，可能会以为孩子是在进行“水母漂流”等活动的训练，错过黄金救援时间。因此，当孩子在水中时，父母与孩子的距离应在一只手的范围内，以触摸到孩子。6.谨慎选择游泳装备。叶圣雄博士呼吁，在为儿童选择游泳和划水设备时，不仅要大小合适，还要注意安全。比如游泳圈、臂环等有浮力的充气物品，要检查双倍以上的保护。例如，应该避免只有一个充气口的产品。如果游泳圈损坏或者瘪了，至少另一边的气囊可以支撑，降低孩子落水的风险。只有把握好以上指标，提前做好充分的准备措施，家长才能放心地让孩子享受游泳和戏水的乐趣，并且在运动结束时，不要忘记给孩子补充热量，给予欣赏。叶圣雄学历:长庚大学医学系经历:马凯儿科住院医师，台大小儿消化科临床研究医师现任职务:舒天泌尿眼科诊所儿科主治医师，中华民国儿童保健协会理事访谈与写作/徐佳宁咨询/叶圣雄模特/帅哥小K摄影/皮克米宝贝* *台中馆*详情请参考妈咪宝贝2065438。Mababy/订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/17221/掌握儿童游泳和戏水的原理关键词:宝宝和妈妈9月刊，儿童游泳，舒天泌尿外科眼科诊所，叶胜雄。