橘子吃多了会变黄吗？

橘子吃多了会变黄吗？橘子吃多了真的会让皮肤变黄，也就是所谓的“高胡萝卜素”和“柑橘皮病”。吃一些含有大量胡萝卜素的食物会导致皮肤发黄。橘子吃多了会变黄吗？

橘子吃多了会变黄吗？1橘子吃多了会变黄吗？原来是真的！今天，微博热搜中出现了“橘子吃多了会变成小黄人”的话题，引发网友热议。

秋冬来临时，橘子成为最畅销的水果之一。很多网友发现吃了很多橘子后皮肤会变黄。原因是什么？

据国内媒体报道，中国农业大学食品学院副教授朱义表示，橙子吃多了确实会使皮肤变黄，也就是所谓的“高胡萝卜素症”和“柑橘皮肤病”。

另外，橘子瓣上的白丝真的有营养吗？朱义说，橘络富含膳食纤维，对胃有好处，但你不需要刻意去吃。

有网友说:“去年我以为自己得了重病，手心发黄，不正常。过了一段时间，橘子倒闭了，我也没事了。”

资料显示，高胡萝卜素血症又称柑橘皮病，是一种因血液中胡萝卜素含量过高而导致的皮肤黄化疾病，不需要特殊治疗。

血液中高胡萝卜素患者有大量摄入富含胡萝卜素的食物(橙子、胡萝卜等)的长期病史。).最重要的特点是皮肤发黄，巩膜不发黄。多见于角质层和皮脂腺较厚的掌跖，如面部、鼻翼、鼻唇沟、口腔、眼睑等。

严重者除巩膜和粘膜外全身皮肤呈橘黄色。无自觉症状，如无基础疾病，一般情况良好。病程是慢性的，去除病因后很快就会消失。

橘子吃多了会变黄吗？中国农业大学食品学院副教授朱义表示，吃太多橙子确实会使皮肤变黄，这也被称为“高胡萝卜素症”和“柑橘皮病”。“吃一些含有大量胡萝卜素的食物，如橙子、胡萝卜、南瓜、西红柿、黄花菜之类的，会造成皮肤发黄。但是和我们平时的黄疸不一样。是肝病(黄疸)引起的，巩膜发黄，皮肤(柑橘类皮肤病)发黄，但巩膜不发黄。如果出现这种情况，不需要任何特殊处理。只是减少胡萝卜素的摄入，或者完全不吃。停用一个月(左右)，你的皮肤就基本恢复原状了。”

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橘子花瓣上的白色丝滑橘子复合体营养丰富吗？朱义介绍，橘络在中国传统医学中被用作药物。从现代医学的角度来看，橘络含有丰富的膳食纤维，食用后能促进消化、润肠通便。个人觉得橘子配橘子吃对我们的肠胃健康有好处。没必要刻意去吃(橘子情结)。平时吃橘子的时候，只要不去除橘子上的橘子情结。

橘子虽好，但也不要贪“橘子”。朱义建议，按照《中国居民膳食指南》的推荐量，普通成年人每天应吃200-350g新鲜水果，大约是2、3个橙子。因为橘子富含有机酸，所以最好饭后吃橘子，一个一个吃，比榨成汁更有利于稳定血糖。

技巧

橙子富含有机酸。脾胃虚弱的人如果空腹吃，有时会觉得胀胀的，酸酸的，可以晚饭后再吃。另外，把橙子完全吃完，一个一个吃，对血糖的稳定非常有利，比一口喝下去好多了。如果要做橙汁，要小口小口喝，感觉是咀嚼而不是灌下去。

橘子皮还有很多妙用。闻新鲜的橘子皮可以预防晕车，橘子皮放入冰箱可以吸收异味。如果是用来泡水，请注意清洗橘子皮，防止农药残留的风险。