大学体育女生选健美操好吗？你累不累？很难吗？

健美操是一项伴随着强烈节奏感音乐的运动，使用了大量的下肢跑跳、断肩等关节动作。健美操作为一项新兴的运动，从兴起到现在只有短短的二十多年的时间。目前，健美操的形式和流派很多。

历史

古希腊人对人类美的崇拜举世闻名。他们认为，在世间万物中，唯有人体的健美最为匀称、和谐、庄重、富有活力。

古希腊人爱用跑、跳、投、健美操、健美舞等各种运动来锻炼自己的美。他们提出了体操锻炼身体，音乐陶冶精神的观点。体操的出现是健美操形成的重要因素。

瑜伽在古印度流行已久。它紧密结合了姿势、呼吸和思想。它通过调整身体(姿势)、呼吸(呼吸)和心脏(停留在腹部)，用意识自我调节身体，塑造身心，达到长寿的目的。瑜伽练习包括站、跪、坐、躺、冲等基本姿势。

这些姿势与目前大众健美操常用的基本姿势一致。古代人们对健美的追求和对体操与音乐相结合的崇尚是现代健美操形成和发展的基础。