大学生独自旅行需要注意什么？
在确定旅游目标之前，首先要考虑时间，其次是经济承受能力。结合这两个因素，基本上就可以安排好目的地的大致方向了。
2.了解交通情况就锁定了旅游目标，所以你得掌握交通情况才能做到心中有数。先看地图，找出最省时省钱的方法，记下要经过的主要城镇名称，再决定是走陆路、航空还是水路，还是陆海空同时走。你要了解你要乘坐的交通工具的出发时间，车站、码头、机场的确切位置，尽量订票，减少临时购票的紧张感。
3.出发前的准备
A.掌握旅游目的地概况；
B.根据天气预报选择衣服；
c带上一些常用的内外科药物，如胃肠和心血管系统的药物、创可贴、棉花、酒精等。
相机、电池、胶卷和化妆品；
E.带上一点水果或者零食，瓶装饮料和水(减少旅途中的高价购买费用)，把钱收好。如果你有全国通用的银行磁卡，最好带上；
F.特别提醒，带上身份证。当然，如果走得近一点，也不用准备那么复杂，只要有方向感，说话勤，钱够就行。对于一些欠发达、偏远的地区，最好能有几个人陪着，让大家分担一部分租车的费用，互相照顾。
出国旅游要记住的八点:
1.有一个周密的旅行计划。
即需要提前做好时间、路线、住宿的具体计划，带上导游图、相关地图、车船时刻表和必要的行李(衣服、卫生用品等。).
带一个小药袋。旅行的时候要带一些常用药，因为难免会遇到一些突发情况。如果你带了一个小药袋，你要做好准备。
3.注意旅途安全。旅游有时会经过一些危险的景点，如陡峭的森林、悬崖、急流和深洞等。在这些危险地区，你应该尽量结伴而行，千万不要独自冒险。
4.要有礼貌。任何时候任何场合对人都要有礼貌，凡事谦虚耐心，自觉遵守公共秩序。
5.爱护文物古迹。游客无论走到哪里，都要自觉爱护文物、景点内的花草树木，不要在景点、古迹上随意刻画、涂写。
尊重当地习俗。中国是一个多民族国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗。俗话说“入乡随俗”。在少数民族地区旅游，要尊重他们的传统习俗和生活禁忌，不能因为行动上的不慎而忽略了习俗，伤害了他们的民族自尊心。
7.注意卫生和健康。
出国旅游，品尝当地的名菜名菜，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，避免暴饮暴食。
谨防被骗。目前有少数坏人偷、骗、抢。所以，萍水相逢，不要轻易交友，更不要泄露“秘密”，以免上当受骗，造成自己的经济和财产损失。
出入境需要提交哪些证件？
中外旅客入境时，必须将填好的出境入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站查验。
外国人出境必须向边防检查站提交有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证规定的期限内出境。
中国人出境时，必须向边防检查站提交有效护照证件、出境国家签证、出境登记卡和有关部门出具的出国证明。
野外旅行的备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、通用、轻便。一般要准备:一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛，用于照明、取暖、点火和野火烹饪；用小刀切开它。使用；细尼龙绳5 ~ 10米，捆绑物品，晾晒衣服，野营等。；一个小小的指南针，荒野森林迷失了方向；手电筒有哨子，用来在遇险时发出联络信号；一小瓶高锰酸钾不仅可以消毒，还可以作为引火燃料；一些药棉，用于擦洗和包扎伤口，也可以用作引火物；一条丝巾不仅可以防风保暖，还可以用来包扎伤口、制作止血带；一个有盖的铁罐(可以是任何形状的)不仅可以装上述应急物品，还可以作为饮用器具来烹饪食物，其盖子还可以反射阳光来发送信号。应急物品不要太复杂。注重实用性和便携性。
野外旅行的备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、通用、轻便。一般要准备:一个气体打火机(防风打火机更好)和几个灯笼、蜡烛，用于照明、取暖、点火和野火烹饪；用小刀切开它。使用；细尼龙绳5 ~ 10米，捆绑物品，晾晒衣服，野营等。；一个小小的指南针，荒野森林迷失了方向；手电筒有哨子，用来在遇险时发出联络信号；一小瓶高锰酸钾不仅可以消毒，还可以作为引火燃料；一些药棉，用于擦洗和包扎伤口，也可以用作引火物；一条丝巾不仅可以防风保暖，还可以用来包扎伤口、制作止血带；一个有盖的铁罐(可以是任何形状的)不仅可以装上述应急物品，还可以作为饮用器具来烹饪食物，其盖子还可以反射阳光来发送信号。应急物品不要太复杂。注重实用性和便携性。
旅游常备药品
呼吸系统常用药物
百肤宁:用于感冒，服用后有轻微嗜睡。
速效感冒胶囊:清热解毒，用于感冒发烧，服用后有轻微睡意。
六神丸:能消肿解毒，用于急性扁桃体炎、咽炎。含有麝香，孕妇禁用。
消化系统常用药物
胃舒平:抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。青光眼患者禁用。
胃复安:止呕，消除胃胀。必须避光保存。
抗过敏和抗晕动病药物
扑尔敏:用于描述过敏性疾病、感冒流鼻涕、药物过敏等。有轻微的睡意。
成孕宁:可止呕，防止头晕，用于孕妇及运动病。好的，半小时前服用。
止痛药
治牙痛的药丸:治牙痛。填补牙疼。
防暑药品
任丹:预防中暑。必须避光保存。
外用
创可贴:止血，防止伤口发炎。贴在伤口表面。
紫色药水:杀菌，用于皮肤粘膜感染和溃疡。敷在伤口表面。
如何消除旅行中的身心疲劳
快步行走也是消除疲劳的绝妙方法。用快步走来消除疲劳时，要注意的是，快步走是无效的。正确的做法是以轻快的步伐走15 ~ 20分钟，从而平衡全身肌肉，帮助大脑活动，进而达到消除疲劳的目的。
旅行锻炼对消除疲劳相当有效，如下:
1.伸直脖子坐着，双手放在头上，手肘放在脸颊上。微微下压使脖子向前弯曲，然后尽量把脖子向后推。这样做8次，每次静止1 ~ 2秒。
2.坐，肩部伸展，十指交叉抬起，掌心向上，然后由慢到快振动10次。
3.胸背伸展的坐姿，屈肘前双臂平举胸低头，然后双臂平行向侧后方伸展，抬头挺胸，做10次。
4.侧伸坐姿，一只手插入腰部，另一只手臂直起，上身微微侧弯，手臂用力向上侧伸5次，再换另一侧，每次静止站立1 ~ 2秒。
5.腰腹伸直坐着，双手抱头，身体前倾，然后后仰外展肘部，尽量伸直身体，保持3 ~ 4秒，慢慢做5次。
6.双腿伸直坐着，膝盖弯曲放在胸前，然后同时伸直双腿，脚尖向前伸展，做10次，每次静止1 ~ 2秒。
夏季旅游保健
夏天临近，给很多人带来了旅游的机会。当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此产生的旅行疾病。
夏天气温高，出汗多，出国旅游最容易中暑。那么，夏季出行如何预防中暑呢？
穿轻便的衣服:夏季出行，应穿白色、浅色或素色的衣服，不要穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴一顶隔热草帽:编织草帽的原料多为空心，具有隔热的作用。另外，草帽对阳光有一定的屏蔽作用。所以夏天出行最好戴一顶草帽。
中午休息:早上空气清新，气候凉爽。所以夏天出行，要早点出发，中午休息，下午三四点以后再出行。
多喝咸白开水:夏天气温高，出汗多，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝开水或咸茶，可以补充体内流失的盐分，从而预防中暑。
带上防暑药品:旅途中，容易遇到多变的气候。忽冷忽热的气温最容易感冒，闷热的天气最容易中暑。所以夏天出行要带一些防暑药物。如任丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷花、藿香正气水等。一旦发生中暑，应把病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后解开病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头颈部，让病人服一些药丸或十滴水。如果病人晕倒了，你可以用手指捏病人的任重穴或用手指指尖针刺宣石穴。当病人好转后，他将被送往附近的医院接受治疗。