大学生心理健康手抄报
大学生心理健康体验随着下学期的到来，我们增加了一门新课程，大学生心理健康教育体验，这是非常有趣和有用的。所谓心理健康，是指人在社会中对内部环境有稳定感，并能以任何形式适应外部环境的一种状态。也就是说，当他们遇到任何障碍和困难时，他们的心理不会失衡，可以用适当的行为来克服。这种稳定和适应的状态是一种心理健康的状态。
而我认为，作为一名大学生，心理健康意味着对生活和学习有乐观的态度，有正确的自我主体意识，能够很好地把握自己，控制自己的情绪，与同学关系融洽，很好地融入群体，很好地适应环境。
其实对于几乎每个年轻人来说，似乎自己最了解自己。当然，我也不例外。随着这学期心理健康课学习的深入，我发现我之前的观点有很多偏颇之处。我上坡的时候，总是高估自己。似乎想要的一切都唾手可得，常常把运气和机遇当成自己能力的一部分，乐此不疲，甚至有点自以为是；受挫时，他们往往会低估自己，把遇到的一切困难和不利都视为自己的无能，以至于做的事情总是很极端。
经过一学期的心理健康课的学习，我逐渐发现认识自己并不难。除了做一个冷静的现实主义者，更重要的是学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，达到心理健康:
1，保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务。有了学习的兴趣，就能自觉地跳入浩瀚的知识海洋中邀其畅游，拼命吸收新知识，发展各方面的能力，从而提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2.保持乐观的心情和良好的心态。大学生要保持积极乐观的心情，快乐开朗的心态，对未来充满信心和希望。遇到伤心难过的事，要学会自我调节，适当表达和控制自己的情绪，做到胜不骄，败不馁，欣喜若狂，烦恼不已。
3.保持和谐的人际关系，乐于沟通。心理健康的学生乐于与人交流，他们能以理解、宽容、友谊、信任和尊重与他人和谐相处。通过人际交往，他们可以了解大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会公德的习惯。增强心理适应能力，与人共事，与人合作，与集体保持和谐关系，保证大学生心理健康发展。
4.对环境保持良好的适应性。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生活环境、成长环境、学习环境和校园环境。
了解自己之后，发现自己总是在抱怨别人。不仅如此，我还喜欢把一件小事考虑得很复杂。但是现在我发现我学过的心理学知识已经在我脑子里形成了一张大网，我的生活经验总是被理论检验。我明白了，我没意见。我学会了耐心和宽容。我的性格，待人接物的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。我开始学会关心别人，处理事情也开始体贴。渐渐地，我开始观察和了解朋友的心理和情绪变化，尽可能地给予一些心理疏导和言语安慰，缓解轻度的心理问题。也许这些“鸡毛蒜皮的小事”不值一提，但我能从小小的行为变化中看到心理健康课的巨大影响。在这个过程中，我也在不断成长。我非常感谢我们的老师和同学，他们让我知道了很多。
心理学这门课虽然这学期结束了，但是能带给我们的东西有限，更多的东西还得靠自己去体会和体验。让我明白，大一的所有焦虑，对陌生的学校环境和周围环境的暂时迷茫，不仅仅是我一个人的，是每个大一新生都会有的情绪反应。我学到了生活中的首要课题:保持身心健康、心理健康的影响因素、心理保健的方法；学习如何适应大学生活，如何规划自己的大学生活，了解大学生不同的学习方式，逐渐适应自觉学习和自主学习的方式，了解大学生的情绪和健康问题及其调节方法；通过研究大学生自我意识的培养，自觉塑造健全的自我意识，更加科学地认识自己，充分认识真实的自己；学习《人格健康》后，我更加了解大学生的人格:气质、性格、能力，大学生能力的培养很重要。能力与活动密切相关，能力会影响活动的效果。培养大学生的个人能力，必须建立和优化合理的知识结构，积极参加实践活动，注重非智力因素的培养；发现阅人的方式很多，各种各样的性格，当然加深了同学之间的了解，也让同学之间的关系更加融洽。也熟悉了人际关系和沟通的方法和艺术，对自己以后的人际交往有帮助。对于很多大学生来说都会关心的问题:大学生恋爱。虽然关于爱情的知识并不陌生，但是老师给了我们更透彻的分析。的确，大学生恋爱现状让很多人担忧。因为他们刚上大学，向往爱情，大多是为了寻求精神寄托、学习动力、浪漫，以及盲目攀比、虚荣、好奇。
总之，实现心理健康，争取身心健康，是大学生的当务之急。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，再加上其他积极因素的相互作用，大学生成才才有可靠的内在条件，一颗人才新星才有可能冉冉升起。
“青年强，国家强；少年弱则国家弱，少年强于欧洲则国家强于欧洲；若幼雄与大地同在，则国家与大地同在。”梁启超先生的这句名言，震撼了一代又一代青年大学生的心灵。我们大学生应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣贡献我们的青春。