沉迷大学

至于如何缓解焦虑，要看情况。首先你要明白自己为什么焦虑，找到焦虑的根源，然后对症下药。焦虑不一定是因为高压环境，也可能是身体太冷太清醒。同理，减压不一定需要自我放纵，也可以适当转移注意力，放下让自己感到焦虑的事情。

比如因为期末考试快到了，你学业压力大，导致焦虑。可以适当放空自己的思维。ktv可以画画，可以玩，可以聊天，可以做任何你想做的事情。反正不要让自己光说不做，不然可能会慢慢失去精力。如果是因为你太冷漠，不知道该做什么，而周围的人又忙忙碌碌，你有一种紧迫感和焦虑感，那么有两种方法——要么把今天做的事情梳理一下，然后你会发现还有很多事情等着你去做；要么和朋友圈最好的人约好，一起学习。

他们学什么你就学什么，直到你有了明确的目标。反正闲着也没意思。学着点。不用学专业知识。可以学习自己感兴趣的东西，比如摄影、绘画、PS、手工艺、茶艺，忙不过来的时候转移一下注意力。不玩游戏，但要适度。

如果你真的意识到自己和周围那些在同一起跑线上的人的差距，你会感到羞愧。如果你是一个有自尊有上进心的人，我不相信你会让自己一事无成。

电视剧《士兵突击》里有一句台词:“别胡来，最后小心把自己搞糊涂了。”不要在最好的年纪放纵自己懒惰，肤浅的娱乐，得过且过。世界上有很多逆袭的故事。

我相信，即使是我们这么小的普通人，也没有背景，没有资源，没有人脉。但只要你的心始终充满活力和真诚，你仍然可以通往花道。人生漫漫。多年后走向社会可能会怀念大学生活，所以每个阶段都有痛苦，每个阶段都有快乐。习惯就好。互相鼓励。