大学生素质拓展经历怎么写？

“当前”是我们的第一个活动。虽然只是一个热身活动，简单，但蕴含的深意，最触动我。在开始玩这个项目之前，我们都以为一轮下来大概需要20秒，但最后我们只用了3秒就完成了。当我完成这个项目时，我觉得这是我们现实生活的一个缩影。我们经常遇到许多困难。我们会退缩，害怕，觉得我们不能完成它。但是这个游戏告诉我们，困难有时候只是表面现象。只要我们能勇敢的面对它，挑战它，也许最后你会觉得它只是一个小案例。另外，也让我只有和齐新一起努力，才能真正做好一件事。只要当时一个人反应慢，就会影响到最后一次，众人拾柴火焰高！我们的第一个真正的项目是信托基金。信任背摔就是让一个人站在1.5m高的平台上，绑住双手，背摔，剩下的人用胳膊在下面搭一座成人桥。我恐高，所以这无形中增加了我的心理压力。但看着同伴顺利完成，我觉得应该不难，更何况还有伙伴的帮助。教练捆住我的手的时候，我还能看到我的同伴在下面准备抓我，我觉得很安心，因为我知道，后面有一群值得信赖的朋友在支持我。但在我倒下的那一刻，我的大脑一片空白，我开始害怕自己会倒下。我感觉当我的大脑一片空白的时候，我的大脑就失控了。当时我靠的是潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识和我是一样的。因为每个人都下意识的用屁股触地。我觉得我们所有人以后都要努力改变，完全信任队友！玩这个游戏，我总结了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放下事情，把事情做好。当今社会，人与人之间的信任变得非常脆弱。每个人在遇到需要帮助的人时，都会用怀疑的眼光看着对方，不敢伸出援手。爬完之后，我深有感触。我只爬到五米高，因为五米高向外突出，那一块有点难度，就在那放弃了。因为在高空，怕踩空，当时力气都快没了。但是，下来之后，还是很后悔。我想只要我咬紧牙关坚持下去，只要我突破这个难关，我就能登顶。在我漫长的一生中，我会记住这个教训，在困难面前永不放弃，尽我最大的努力去克服它！那天的聚会也是我这辈子最开心的一次，因为我放开了自己，放开了束缚！在此之前，我从来没有在很多人面前唱过歌，因为从小就被人批评五音不全。所以我一直很忌讳唱歌。但是在聚会上，我看着大家在那里玩疯了。服装大赛期间的各种造型和花样，让大家真正敞开心扉，敢于展示。那场晚会打开了所有人的心扉，展现了所有人的真善美！我觉得崔书记那句“你不表明你的损失，也是我们的损失！”是这个派对的精髓。第二天，我在邮局的电车和送书活动中看到了创新。我觉得这跟我们科协有关系，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，创新意识比别人强。我们也灵活地将这种感觉运用到游戏过程中，相当快速高效。所以我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。在“逃生墙”中，我们两组人一起参与。墙很高，得有人在下面建，有人能拉起来。周围一群人伸手保护。有些男生硬到我们都不忍心踩。“牺牲”这个词突然从我脑海里跳了出来。在我们的生活中，有时候要有自我奉献，自我牺牲的精神，甘当天梯的人。当个人和团队的利益发生冲突时，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点点个人利益，就能保护集体利益，这是一个团队每个成员必须具备的意识。它让我认识到个人的成功永远是建立在团队的成功之上的，也让我体会到了团队的成功所带来的远超个人成功的喜悦，团队给予每个人的巨大鼓励和关怀，以及强大的团队氛围所激发的高昂斗志。当台上的队友把我拉上4米高的讲台时，我感受到了团队精神的伟大。尤其是最后两个人同时被舞台上的几个男生女生拉着的时候，剩下的我们都发出了真诚动人的欢呼。最后一个项目“生命周期”，也叫“心灵之旅”。在这个项目中，我们都紧紧握住左右伙伴的手，都能感受到来自对方手中的温暖。就是这种温暖，让我们感到安心。我们彼此坚定信任，我们坚信他们会带领我们走出困境。那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那双手是我们生命的象征。小时候，那双手就是我们的父母。他们用实际行动教会了我如何去帮助别人，如何去爱别人。这双手是我们的老师。他们指引我们，告诉我们勇敢面对未来。以后，我们会用自己的双手去帮助别人，去爱别人，带领他们走出人生的困境。总之，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，我在学习团队精神、信任和沟通的同时也学到了很多:我学会了挑战自我，在自然中放松，在游戏中学习，在笑声中感受；体验快乐，感知盲点，被深深震撼；认识自己的潜力，增强自信心，改善形象；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强对集体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更加和谐。回来的路上，我想了很多。我认为这项运动不仅是为了我们的身体，也是为了我们的大脑。对于每个成员来说，每个项目都充满了考验，这让他们有着非同寻常的体验。这两天，我们很成功，很骄傲，因为我们升华到了游戏本身之外的境界，游戏的结果变得毫无意义。在挑战困难的同时，所有队员都最大限度地挑战了自己。更重要的是，他们在活动中获得了更多的相互信任、理解、包容、默契和鼓励。每次训练结束后，各队围坐在一起总结训练情况。在分享彼此胜利喜悦的同时，也分析队友失误的原因，并能把每次训练与日常工作联系起来。我觉得这也是质量发展的成功。