大学生必须知道的生理健康常识。

在学校，不像家里有家人照顾身体。那么作为大学生，我们应该知道一些生活常识，那么我们应该知道哪些生活常识呢？

1，经常吃宵夜，会得胃癌，因为胃不能休息。

2、一周只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好。

4.饭后吃水果是一个错误的概念，应该是饭前吃水果。

5.女生来月经不要喝绿茶。反正不喝茶是对的，多吃能补血的东西。

6.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

7.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。

8、少喝奶茶，因为热量高，油多，没有营养价值。如果你长期饮用，你很容易患高血压、糖尿病和其他疾病。

9、远离充电座，人体应远离30厘米以上，且不应放在床边。

10，一天十杯水，膀胱癌不会来。

11.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

12，少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，大脑中的血液集中在胃里，容易犯困。

13、10会让你开心的食物种类:深海鱼、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

14，睡眠不足会让你变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。

15，正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

16.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，涂一点牙膏能立即止血止痛，防止感染，疗效相当好。

17.高温洗涤或烘干衣物时，请勿触摸车门玻璃，以免烫伤。取出晾干的衣服时，要小心衣服上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

18，如果领子和袖口脏了，可以把衣服放在有洗衣粉的温水里浸泡15-20分钟，然后正常洗涤，这样就可以洗干净了。

19、洗衣液用量:如果衣服不是太脏或者洗的时候泡沫太多，就要减少洗衣液的用量。避免过量使用洗衣液，不仅省钱还能保护环境，让洗衣机更耐用。

20.如果白袜子发黄，可以在洗衣粉溶液中浸泡30分钟再洗。

最后再告诉我一次，大学期间一定要好好照顾自己。