为什么上大学会觉得累？

1，作息时间混乱

大学学习后，很多时间都是自己支配，没有外界约束，自制力不强，就无节制的玩手机，玩游戏，看剧，然后熬夜。作息时间混乱，睡眠质量差，头晕目眩，一天下来昏昏沉沉，注意力不集中，效率低下，整天无精打采，当然感觉很累。相反，到了晚上，我神清气爽，继续熬夜。长此以往，恶性循环一天比一天重。

2.在宿舍呆太久

我们住的宿舍很拥挤，空间很小。环境就不用说了，比较差，空气不流通，二氧化碳浓度高，脑细胞缺氧活性降低，人就会感到困倦和疲惫。

3.运动量太少甚至不运动

很多大学生真的从来不跑步，不是因为没有时间，而是潜意识里觉得运动是一件很辛苦的事情，所以不去做。运动是很累的，但是运动之后你会发现整个人放松了很多，像是把所有的疲劳都抛了出去。

4.学习之外无事可做

上了大学之后，学习不再是生活的全部。在剩下的时间里，很多人不知道该做什么，也不想做什么，所以很无聊，很空虚，很疲惫。大学生活很精彩，你却过着单调的生活。

扩展数据:

解决方案:

1.良好的作息习惯是改变一切的基础。没有这个，其他一切都是空谈。

2、出宿舍，在宿舍呆久了的人真的会发霉，甚至在校园里走一圈都比呆在宿舍好。

3、一定要运动，跑步是最简单有效的方法。

4.除了学习，丰富自己的大学生活，多读书，发展兴趣爱好。

5、学习一些新的技能，提升和突破自己是一件很充实很享受的事情。