大学生如何提高心理素质？
影响大学生心理健康的因素。
既有客观的外部因素，也有主观的内部因素，两者都存在。因此，要维护和改善大学生的心理健康，首先要学会调节、控制和改变客观外在因素。同时，家庭、学校和社会也要创造有利于大学生身心健康的良好环境。另一方面，大学生成为改善心理健康的主人也是极其重要的。
大学生要朝气蓬勃，最明显的就是要善于广泛交谈和交流。如果说高中生是忙碌封闭的，那么大学生就应该是积极向上的，给人以活力感。所以大学生首先要有广泛的交际，要会与人打交道。不然那些沉默寡言的同学也有这样那样的问题。
1.培养良好的人格。大学生首先要正确认识自己，培养接纳自己的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要提高大学生抵御挫折的能力，鼓励他们采取理性积极的应对方式，化消极因素为积极因素。大学生也要努力提高思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富人生阅历。
2.建立科学的生活方式。大学生往往学习负担重，心理压力大。为了保持长期的学习效率，我们必须科学、规律地安排日常学习、运动和休息。同时，大学生要学会科学用脑。
3.加强自我心理调节。大学生要学会心理调节，控制不良情绪，实现心理健康。首先，大学生要保持强烈的学习兴趣和求知欲。其次，大学生要保持积极乐观的情绪，开朗的心情，对未来充满信心和希望，遇到伤心难过的事情要学会自我调节，适当的表达和控制自己的情绪。
大学生要朝气蓬勃，最明显的就是要善于广泛交谈和交流。如果说高中生是忙碌封闭的，那么大学生就应该是积极向上的，给人以活力感。所以大学生首先要有广泛的交际，要会与人打交道。不然那些沉默寡言的同学也有这样那样的问题。
大学生除了会说话，还要多交朋友。许多学生参加了校园里的社团活动。这里校园里人才济济，也是大家施展才华的舞台。所以也给大学生提供了一个交友的平台。对于大学生来说，交很多朋友，认识很多人是非常重要的。最重要的是我们可以从中学到很多东西。
不好好学习，读硬书。大学已经不是高中了，不用像以前那么累了。有那么多考试等着我。但是一定要保证我们正常的学习任务完成的很好。去外面看看，增长见识。
不管什么时候，做人都是我们要学的。在大学这个重要时期尤为重要。培养一个人的思想道德和自身素质非常重要。我们应该从小事做起，逐渐培养自己的好习惯。