大学开放赏析
第一阶段是“明德”，即明确自己的德性，提高自己的自觉能级；第二阶段是“亲民”，即了解他人的美德，帮助他人提高意识能级；第三个阶段是止于至善，即坚持不懈地了解自己的德性和他人的德性，把“明理德性”和“亲民德性”这两件事实践到至善。
其中“示德”是我们修行的重点，因为只有提升了自己的意识能量水平，才能帮助别人提升自己的意识能量，进入“亲民”修行的第二阶段，所以这里不谈如何示别人的德，只谈如何自学，如何示自己的德。
根据大卫·霍金斯博士的意识能量等级图，我们把意识能量按照是否达到分为两类。外界的任何风吹草动都和你有关系，也会干扰你，一定会刺激你做出相应的反应。如果外部环境适合你，你会感到快乐，但如果不适合你，你会感到很痛苦。
第二，对事物很了解的人，能够唤醒自己的意识能量，使自己少受或尽可能不受外界事物的影响，开始真正了解自己的美德，意识能量在200能级以上。
在练习“明明德”的过程中，我们会经历初级、初级、中级、高级四个阶段。意识能级分别对应突破200能级，200-500能级，500-700能级，700-1000能级。其中高级阶段属于神性和佛性的代表，一般人很难达到，所以下面重点介绍前三个阶段。
首先是开始，意识到自己的情绪反应，让自己的意识能量突破200能级。在我们的工作和生活中，我们应该有意识地意识到我们目前处于“客体案件”的状态，并且我们可以发现这种状态已经使我们产生了明显的情绪反应。这是“明明德”的入门水平。如果连进都进不去，更别说练习了。所以，意识到自己的情绪反应是对每个博主最起码的要求。
入门后开始通过学东西来学习知识，进入了练东西的初级阶段——学会理性思考，意识能量在200 ~ 500能级之间。学会理性思考的结果是，我们会理性面对外界的一切变化。即使外界的事物瞬息万变，我们依然可以从容不迫，不受影响。
如果想提高自己的理性能力，在工作生活中应该如何修炼？方法就是尽力而为，无论在哪里都要认真做好自己应尽的责任和义务。
比如你是学生，修行就是努力学习，增长见识，拓宽知识面；如果你有老有少，既是父母又是孩子，那么修行对你来说就是认真的工作，认真的生活。你不仅要在工作上有所作为，还要养家糊口，认真研究如何给老人创造最好的生活，如何给孩子提供最好的教育。
在初级阶段，我们对心灵的运用是建立在理性思考的基础上的，理性思考是建立在认真学习、工作和生活的基础上的，所以本质上500能级以下的人还是对物质世界的理性探索，还没有涉及到心灵的构建和实践，还没有达到真正的认识。
初级阶段的理性是修行“明德”的一条及格线，也是每个修行者必须达到的境界。只有达到及格线，才有资格说自己是修行人，但理性只是“明明德”修行路上的一道亮丽风景。我们真正的目标是进入中级修炼阶段，拥有自己独立的精神世界，意识能量达到500能量级以上。
为什么一定要进入中级，把我们的意识能量状态提升到500能量级以上？与500能级以下的人相比，有什么区别？区别在于你有没有独立的精神世界，你是否真的知道自己在做什么。
500能级以下的人，心里只有物质世界，一切反应和选择的基础都是物质世界。所以修行的结果就是我们还是会受到事物的影响，核心表现就是“因物喜，因物悲”。事实上，我们还没有真正达到对事物的认识。
500能量级以上的人，心中不仅有物质世界，还有纯粹的精神世界，而在这个精神世界里，他们才是自己真正的主人。最核心的表现就是“不以物喜，不以物悲”，这才是真正的成就。
如果你还在受外界事物的影响，因事物的快乐而快乐，因事物的悲伤而悲伤，说明你还处于被事物支配的状态，还没有真正达到认识事物的目的。比如夫妻关系中，如果一方很爱自己和家人，另一方当然会觉得很幸福，但是如果有一天一方不爱另一方了，或者他眼里只有工作，没有爱的原始表达，那么另一方肯定会很受伤，很痛苦。
其实只要和你的精神世界无关的东西都属于物质世界，所以不管对方怎么对你，都是她的选择，是她的事，和你，或者说和你的精神世界无关。
另外，在工作中，我们经常被事物和物质世界所占据。比如我们经常会考虑别人对自己的评价，老板是否认可你，同事是否对你有好感，总是在第二天揣摩别人的评价。
真正的是要有自己的评价体系，在这个体系中，所有的评价指标都不取决于外界事物的评价，而只取决于你自己。此时，你的意识能量已经达到500多能量级。不管外界是夸你还是怪你，你都能超脱世俗，安心做自己精神世界的主人。
修行“明明德”的目标，也是我们中级要达到的境界——建立自己独立的精神世界，不再让外界的物质世界影响我们，也不在乎外界对自己的评价，因为在这个精神世界里，你是自己定义的，所有的评价体系都只取决于你，而不取决于任何人。
最后总结一下，在修行节操的过程中，我们首先会感知到情绪反应，发现自己处于一种被“制约”的状态。只要我们意识到这一点，我们就会进入身体完整性实践的“入门”阶段。入门后，我们开始学会理性思考，这样就不会受到外界任何麻烦的影响，按照“尽力而为”的原则努力工作，过好自己的生活，这是修行进入“初级”阶段的及格线。但是，“明明德”的做法并不止于此。拥有自己独立的精神世界，建立自己的评价体系，是我们修行的中级阶段，也是我们普通人的终极目标。