作为当代大学生，如何克服社交焦虑？

现在生活节奏快，竞争激烈，很多事情都需要和不同的人打交道，不可避免的给人带来紧张和压力。社交焦虑的表现有:害怕主动和别人打招呼。因为你害怕冷场，一点都不好，会吓跑想联系你的人。成长策略:不要害怕主动，在心里告诉自己:我可以！我能做到！给你周围的人一个大大的微笑，说早上好，不要害怕沉默。就算是有梗的人也会有沉默。没关系。在谈话中，总会有人需要成为最后一个结束谈话的人。我真的很怕沉默，那就给自己多准备几个冷笑话吧。

自卑。有些人天生自卑。比如他们匆匆忙忙的冲出去，才发现自己的衣服有破洞，一直在想办法把衣服上的破洞盖住。一整天，他们都感到不舒服和羞耻，不敢和别人交流。成长策略:人总是喜欢放大自己的缺点，却忽略自己的优点，接受自己的完美和不完美。我觉得每个人来到这个世界上都会有存在的意义，根本没必要自卑。我相信，即使我是一颗尘埃，我也是一颗吃得多，给地球做肥料最多的尘埃。其实你来到这个世界上，就有了自己生存的意义，没有人能成为你。这是你最大的优势。

敏感。比如在校园经历过冷暴力，就是那种口头上的欺凌。从我心中的恐惧。怕别人说我，怕别人说我坏话。成长策略:尽量大方。这个世界上没有人能让所有人都喜欢。连明星都有黑粉，何况普通人。还有就是害怕别人说你坏话。这个世界上有好人也有坏人。时间会告诉你，很多东西会慢慢淡去。但是，我真的希望，在你难过的时候，不要憋着，找个人说说话，和家人或者朋友好好说说话。有时候陌生人其实更好？树洞？。