我大三，还有几天就开学了。一想到要开学，我就很难过。我该怎么办？

有些学生害怕沉重的学业压力。终于放假在家，每天刷手机，打游戏，追剧。一想到还有作业没做完，论文没落地，开学后还要面对考试、分数、排名等各种压力，我就开始害怕。这种恐惧的背后，其实是对批评或惩罚的恐惧。

2.社交恐惧

有些学生害怕人际关系。有些同学性格内向自卑，渴望关系，害怕和别人在一起。

担心别人不喜欢自己；有的是性格谄媚，与人相处敏感谨慎，在意别人的评论和看法，活得很累。

有的和宿舍、班级、社团等同学关系紧张。一想到开学后又要面对他们，就很恐怖。这种恐惧是一种恐惧关系。

3.心理落差

有些学生害怕面对自己。放假前我做了一个完善的学习计划和安排，想了想。

好好利用假期，养精蓄锐。结果背的书原封不动，列的时间表完全无效。

等到假期余额不足才后悔，怪自己浪费时间，后悔自己没有自制力。让现实和理想的差距害怕的是内心的失控感。