请放下你的裤腿。
1，露脚踝的危害
生活中，很多年轻人都有一个穿衣服的习惯，看起来特别时尚:
上面穿厚衣服，下面穿短衣服，特别是脚踝经常露在外面，有时候是裤子，裤腿要卷起来才能露出一个脚踝。
很多女生觉得露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又有骨感。再加上很多明星经常这样打扮，“裸脚踝”就成了“时尚”的象征！甚至有的男人卷起了裤腿！
但是医生说你很漂亮，但是在健康上不可取。年轻时不注意，老了所有的问题都出来了。
医生提醒道:
踝关节是人体重要的承重关节。由于脚踝处皮下脂肪较少，所以保暖性能较差。如果过早暴露脚踝，可能会导致脚踝疼痛，甚至腿冷。
因为血液循环对人体器官或关节非常重要，如果受凉了，血管就会收缩，关节里的血液会变差，长此以往就会造成关节损伤和关节炎。如果关节发冷，整条腿都会发冷。
俗话说，寒从脚底起，所以要遵循春捂秋冻的原则，根据气温适当加减衣物，不要过早暴露脚踝和颈肩，以免损伤关节或感冒。
2.总说春捂秋冻。
那么“春捂秋冻”是怎么回事呢？
采访发现，在现实中，人们对“春捂秋冻”是否能增强抵抗力并不认同。记者就此采访了专家。
北京中医药大学教授王玉英告诉记者，春天慢慢减少衣服并不会降低身体的抵抗力。秋天慢慢加衣服是为了提高身体的抵抗力。所以我们说“捂春冻秋”可以提高人的抵抗力，确实如此。
为什么“春捂秋冻”能增强人体抵抗力？
王玉英解释说，春天的温度变化很大，从冷到热，所以春天仍然有很多寒冷的天气。这个时候如果脱衣服太早太快，就容易发生上呼吸道感染，一些传染病和流行病。
所以我们提倡春天要适当遮盖。然后秋冻，秋由热转冷。冷空气激发对寒冷的耐受力，以应对更加残酷的冬天。
3.寒从脚伤阳。
露脚踝:寒从脚伤阳。
乍暖还寒的时候，你会看到街上很多年轻男女穿着袜子或者七分裤，大方地露出脚踝。这种时髦的穿衣方式在中医看来是非常不健康的。南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿说，春天虽然白天气温高，但早晚气温低，甚至有寒意。寒气从裸露的脚踝进入人体经络和关节，从而影响健康。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，供血少，循环慢，脚踝皮下脂肪层薄，保温性差。如果不注意踝关节的保暖，这里的足三阳经和足阴三经就会受到寒邪的影响，从而影响全身的血液循环。感冒初期，建议晚上睡觉前用40 ~ 45摄氏度的热水泡脚。水量不要超过脚踝，既能暖脚，又能消除疲劳，保养阳气，驱寒强身。