学生党如何在短时间内减肥？
但是如果你是高中生，没有条件去健身房也没关系。开学前可以在网上找一些瑜伽视频。瑜伽可以有效帮助你减肥塑身。
如果你记不住那些瑜伽动作，或者感受瑜伽，那就太难了！还可以做一些有效的有氧运动和无氧运动，比如跑步！事实上，如果你想通过跑步减肥，你最好慢跑。慢跑的效果比快跑好很多，而且更轻松。
想要运动减肥，必须有氧运动和无氧运动相结合。慢跑可以说是一种有氧运动。无氧运动可以包括俯卧撑、仰卧起坐等简单的健身运动。有氧运动和无氧运动结合起来减肥，效果最好。
我个人不建议去用药物减肥，因为大部分药物其实对身体伤害很大，是三分毒。这句话大家应该都听说过。有些药物不但不会让身体变好，还会让身体变坏，非常吃力不讨好。
换句话说，有些药物其实可以在短时间内造成体重下降，但如果停药，马上就会反弹，可能会比以前更胖。总之，吃减肥药减肥其实是有害的。
俗话说，减肥靠运动三分，吃东西七分。但绝对不是让你吃很多，而是让你适当减少吃的东西。如果你努力减肥，却吃得很多，那么一顿饭就可能浪费你一整天的努力。吃东西也很有讲究！一定要制定合理的计划，不要暴饮暴食。
如果想减肥，尽量吃粗粮，不要吃细粮，比如多吃米饭，少吃面条。还有，一定要戒掉零食，膨化食品一定不能吃，面包、面包、馒头面条都是一个性质。不要吃甜食，要知道，蛋糕和咖啡的热量最大。所以你一定要控制好自己。
少吃油腻的肉类，多吃清淡易消化的食物。多吃水果和蔬菜。吃六七分饱，不要吃太饱。晚上，我们的消化系统不太好。如果我们吃得太饱，事实上，不消化的食物会变成脂肪，如果我们吃得太多，对我们的健康不利。
有同学说，既然少吃能达到很大的减肥效果，那我就不吃了。要知道，这种想法是非常不可取的。如果不吃，是的，身体上的伤害其实更大。如果你现在不吃东西，看起来是没有问题的，但是等你老了，你年轻时做的恶都会体现出来。