如何处理宿舍人际关系
第一篇文章
一，大学生宿舍人际关系紧张的原因
1.宿舍环境也是宿舍关系紧张的原因。第一，学生宿舍一般是按照同一个班级随机组合分配的。就我们学校而言，汉语言班宿舍有新疆本地学生，也有内地学生，宿舍成员基本来自五湖四海。民语班宿舍有维吾尔族学生和其他少数民族学生，宿舍成员覆盖天山南北。这样，宿舍成员之间就有了非选择性。第二，除了偏远农牧区寄宿制学校的孩子，大部分学生都没有过集体生活的经历。学生的地域不同，民族不同，生活习惯不同，兴趣爱好不同，价值观不同，性格特点也是天壤之别，这就使得宿舍之间自然而然的形成了隔阂。再次，语言不通也是宿舍关系紧张的原因之一。对于少数民族学生来说，虽然在预科学习了一年汉语，但听说理解能力还有待提高。对于一些一起住宿舍的同学来说，语言障碍影响了宿舍成员之间的关系。
2.学生自身的心理特点是制约学生宿舍关系不和谐的主要根源。据调查，许多大学生将宿舍的不和谐归咎于性格差异。一般的人格障碍有两种，一种是故意把自己封闭起来，不让别人了解自己；还有一种情况是，我虽然愿意和别人交往，但是因为性格原因，不能让别人了解自己。第二，自私是腐蚀宿舍关系的祸害。调查发现，很多大学生从小就形成了“以自我为中心”的心理，上大学过集体生活时只关心自己的需求和兴趣，强调自己的感受而不考虑别人。第三，是怀疑。多疑的人在交往中一般表现为对人缺乏信任，随意猜疑。第四，嫉妒。心理学认为，每个人都有不同程度的嫉妒心理。一定程度的嫉妒可以激发人的上进热情。而一旦这种嫉妒极限就会走向反面，影响人与人之间的正常关系。
二，改善大学宿舍人际关系的措施
加强大学生人际交往能力的培养，有效解决学生宿舍关系问题，是社会和教育中一项十分重要而紧迫的工作。
1.学生自己。第一，健康的心理是大学生素质的核心要素，也是改善人际关系的基础和保障。因此，有必要培养自己良好的沟通心理素质。在这个过程中，学会调整自己的心态，学会尊重他人，重视他人的处境和利益。其次，大学生正处于渴望交流和理解的心理发展时期。良好的人际关系是他们正常心理发展、健康人格、安全感、归属感和幸福感的必然要求。具体来说，第一，正视，第二，沟通，第三，包容，第四，真诚，第五，欣赏。
2.从学校层面，应该做好哪些工作？我觉得可以从以下几个方面考虑。一是学校要发挥教育优势，做好心理咨询和教育工作。目前，大多数大学生的心理是健康的，但有些学生的心理需要关注。因此，学校应该承担起教育的责任，注意培养学生如何做人，做好心理疏导。第二，要完善学校的规章制度。学生社团要做好规章制度建设和管理工作，提高服务意识，加强学生宿舍和谐环境规章制度建设，营造健康向上的宿舍关系氛围。第三，宿舍环境对大学生的身心健康发展起着很大的作用。对于大多数从家庭生活到学校集体生活的孩子来说，宿舍条件并不好，很难让他们在学校学习生活时保持最佳状态。因此，从学校层面来说，需要进一步改善学生的住宿条件。
3.在家庭中，父母是孩子的第一任老师。很多家长忙于工作和生活，放松了对孩子的教育，尤其是中国传统文明的教育。因此，家庭教育对大学生人生观、世界观和价值观的形成起着至关重要的作用。
作者:闫托呼提单位:新疆农业大学机械运输学院
第二篇文章
1对象和方法
1.1被试采用配对成组设计，将前测最终确定的24人配对成实验组和对照组，每组男生2人，女生10人。两组样本均质，被试变量平衡。实验采用前测后测的时间序列设计，通过对比实验组和控制组的后测结果来考察实验效果。干预方案是对实验组进行6次团体心理辅导，每周1次，每次2小时，对照组不参与[7]。实验组的团体心理辅导方案以人际关系理论、人际交往理论和团体动力学理论为支撑。
采用1.2 Excel和SPSS16.0进行数据处理和分析，对实验组的成长日记进行定性分析。
2个结果
2.1实验组和对照组的人际关系综合诊断量表前后测结果比较见表2。团体心理咨询前，实验组和对照组的人际关系综合诊断量表得分无显著差异，但团体心理咨询后，实验组和对照组的得分有显著差异。组内比较，实验组前测和后测成绩有显著差异，而对照组前测和后测成绩无显著差异。这说明团体心理干预后被试的人际关系得到了显著改善，而未进行团体心理干预的对照组没有得到显著改善，这与和何对大学生团体心理咨询后人际关系综合诊断量表的实验结果一致。
2.2实验组和对照组的人际信任量表前后测结果比较见表3。团体心理咨询前实验组和对照组的人际信任量表得分无显著差异，团体心理咨询后实验组和对照组的得分无显著差异。组内比较，实验组人际信任量表的前测和后测结果有显著差异，而对照组的前测和后测结果无显著差异。这说明实验组的人际信任水平在团体心理辅导后有了显著的提高，实验效果明显。这与、何等实验组和对照组在前后测人际信任量表上的得分没有达到显著差异的研究结果不同，可能与被试的选择标准和辅导方案设计的差异有关。本研究的参与者标准为人际关系综合诊断量表≥9分，而郑凯、何源等研究的参与者标准为≥12分。
2.3实验组成长日记的定性分析结果成长日记是专门为实验组被试设计的小册子，分六次作为每次团体心理辅导后的延伸，由被试自我评价进行，记录自身的成长变化，包括认知、情绪、行为等方面。抽取有代表性的自评记录(见表4)。这与杨爽和尧尧关于大学生人际团体心理咨询的研究结果是一致的。参与者的自我成长日记反映了对自我认知的探索、调整、同化和适应机制，体验到更多的积极情绪和情感支持，交往主动性逐级发生[9]。
3讨论
3.1团体心理咨询对改善大学生人际关系的效果结果表明，实验组和对照组在综合人际诊断量表的后测成绩上存在显著差异，实验组在综合人际诊断量表的前测和后测成绩上存在显著差异，而对照组的前测和后测成绩没有显著差异。这说明团体心理咨询是改善大学生人际关系的有效途径，干预效果明显。团体成员成长日记的自我评价和活动效果问卷也表明，实验组成员对自己有了更深刻的认识，更能接受自己，掌握了更多的人际交往技巧。团体心理咨询之所以能改善大学生的人际关系，主要来自以下几个方面。第一，团体心理咨询的性质决定的。团体心理咨询注重成员之间的互动，为团体成员创造真实的人际环境。通过相互观察、学习和体验，成员可以获得新的角色扮演技能和社会经验，并有效地转移到现实生活中，提高人际交往能力，改善人际关系，解决沟通问题。第二，团体心理咨询方案的设计具有针对性和有效性。本团体心理辅导方案以人际交往理论框架为基础，遵循熟人-自我探索-角色承担技能训练-交往信任培养-团队合作的漏斗设计原则，环环相扣，操作性强，体现了人际交往从开始到发展到建立信任和安全感的基本规律，团体成员最终获得良好的人际交往互动模式；第三，团体成员积极配合，愿意做出改变。团体成员是自愿的参与者，有强烈的求助意识，愿意配合团体心理咨询的要求进行认知行为的改变，并能积极地将所学的角色扮演技能运用到现实生活中，否则很难取得实际效果；第四，组长本身的素质很重要。团队负责人要有良好的人际交往能力，对团队成员有亲和力和敏锐的洞察力，值得信赖，能冷静带领团队深入探索，有人格魅力。这样才能更好的理解和配合团队成员。
3.2通过团体心理咨询提高大学生人际信任的思考研究结果表明，人际信任量表在实验组的前后测结果存在显著差异，表明团体心理咨询是提高大学生人际信任的有效途径，实验组的团队归属感强，干预效果明显。人际信任是人际交往的基础，人际信任的建立是一个逐渐发展的过程，受双方所处的情境、文化氛围、性格品质、交往频率等多种因素的影响。心理学倾向于把人际信任看作是对某种交往情境的反应。当确认沟通情境是友好真诚的，个体就容易在沟通情境中形成对他人的信任，否则就很难形成人际信任。研究发现，被信任者的特定人格特征是影响其信任的重要因素。当个体具有真诚、诚实、宽容、善良、负责、忠诚的人格品质时，双方就容易产生人际信任。沟通本身产生信任，缺乏沟通阻碍信任的形成。研究表明，经常参加各种活动的人比不经常参加活动的人有更高的人际信任水平。交往的频率和熟悉程度降低了人际交往的信任门槛，提高了信任度[2]。团体心理咨询只是给团体成员设置了一个友好真诚的交流情境和氛围，让团体成员愿意敞开心扉——彼此熟悉——初步信任——互动。真诚沟通等积极的体验增进了相互信任。当成员可以预测到对方对自己的信任时，交流的确定性让大家更有安全感的体验。同时，研究结果表明，实验组和对照组的人际信任量表后测结果无显著差异，说明被试的人际信任情境流动性不够，应注意人际信任情境流动性的培养。努力在现实生活环境中营造温暖、关爱、真诚、尊重的交往情境，遵循宽容、信任的建设性交往原则，积极开展优秀人格品质的社会认知训练和亲社会行为的自我概念训练，将学到的信任交往经验迁移到现实生活中，大胆实践交往能力，增强自我安全感和人际信任，建立和谐的人际关系。
3.3值得深入研究的问题团体心理咨询后续研究需要深入开展，了解团体心理咨询结束后半年、一年甚至更长时间内被试的人际关系改善情况，了解他们在团体心理咨询中获得的人际交往经验和角色扮演技巧是否在现实生活中得到很好的迁移和应用，并对其相关的其他人(父母、老师、朋友、同学等)进行追踪访问。);进一步细化和系统化人际团体心理咨询，围绕人际信任促进、利他行为实践、自我概念社会认知表达、社交焦虑管理等人际团体心理咨询主题设置子项目，使人际团体心理咨询更加系统化，实现某一主题团体心理咨询的一体化多翼格局。
作者:王月琴李海燕单位:广西大学教育学院心理学系
关于大学生宿舍人际关系的两篇论文