黑巧克力的成分是做什么的？

尤其是现在的都市丽人，生活节奏越来越快，过度疲劳在所难免。有专家表示，多吃黑巧克力可以缓解疲劳。这是因为黑巧克力味道独特，有减轻疲劳的作用。英国最新研究表明，黑巧克力含有高含量的“多酚”，有助于提高大脑中血清素的水平，缓解慢性疲劳。来自HulYork医学院的Ste-veAtkin博士邀请了10名慢性疲劳患者做研究。一些病人每天吃黑巧克力，而其余的人吃黑白巧克力。一个月后，研究人员将两组巧克力对调，再吃两个月。结果发现，吃黑巧克力的患者感觉不太累，但停止进食后会感觉更累。据说黑巧克力的其他功能还包括促进脑力、增强身体耐力、降低血压、缓解疼痛和改善性功能。

黑巧克力可以防止肥胖。

根据健康人和糖尿病人的对比试验，结果表明黑巧克力和蓝莓对健康有益，特别是对糖尿病和肥胖症的防治。

《瑞典日报》报道，根据瑞典卡罗林斯卡医学院的最新研究，结果显示黑巧克力和蓝莓有益健康，尤其有助于防治糖尿病和肥胖症。卡罗林斯卡医学院将于今年秋季进一步开展饮食时间和环境对糖尿病影响的研究。目前，糖尿病患者数量大幅增加，瑞典约有37万人患有糖尿病。

吃黑巧克力可以降低血压。

德国研究人员发现，每天吃少量黑巧克力有助于降低血压，而且不会增加体重。这项发表在最近出版的《美国医学会杂志》上的研究称，经常食用少量黑巧克力可以降低血压。此前的研究发现，富含可可的食物，如黑巧克力，对心脏有好处，但研究人员担心巧克力中的糖、脂肪和卡路里会抵消可可成分提供的好处。现在，德国研究人员指出，每天吃6.8克30卡路里的黑巧克力可以降低血压，这个量的巧克力不会引起体重增加或其他副作用。

科隆大学医院的研究人员研究了44名56岁至76岁的成年人，他们都有不同程度的高血压，但没有其他健康问题。这些受试者被分为两组。一组吃含30毫克多酚和30卡路里的黑巧克力，另一组吃含30卡路里的白巧克力。18周后，吃黑巧克力的那组收缩压和舒张压分别下降了三分和两分。研究人员表示，巧克力不仅有助于降低血压，还能降低心脏病发作和中风的风险。

根据这项研究，黑巧克力、微笑和规律的性生活都可以增强大脑。

大量的工作和各方面的信息总会让你觉得自己的大脑被“炸裂”了？幸运的是，科学家们总会为我们找到保持大脑活力的新方法。据英国《每日邮报》65438+2月4日报道，研究人员发现，吃黑巧克力、微笑和有规律的性生活可以让大脑变得更敏锐，延缓其衰老。

这个理论是由世界各地的专家组成的研究团队得出的，并被记录在一本名为《自学与大脑训练》的新书中。研究发现，黑巧克力在增加大脑灰质的食物列表中排名第一。其中，镁和抗氧化剂黄酮醇能增加大脑供氧量，使大脑转得更快。

规律的性生活是增强大脑的另一种方式。这本书列举了大脑在性生活中经历的七种不同的化学反应。结果表明，性生活时催产素水平会升高，从而提高人思考和解决问题的能力。性生活后，血清素水平的升高还可以增强人的创造力和逻辑判断能力。

微笑也是保持大脑活跃的好方法。既能让自己思维敏捷，又能激发对方的大脑活力。研究人员发现，看到一个微笑可以达到短期的情绪高潮，这种高潮甚至高于性、巧克力和购物带来的能量。此外，专家认为，抱孩子、大声朗读、大学学经济学也有利于提高大脑的敏锐度。看肥皂剧和抑郁症患者在一起可能会让人变得迟钝。

因此，专家提出了一个新概念——“极乐”(身体快乐、欢笑、参与、满足和性生活的英文缩写)。此外，该书作者之一、英国中央兰开夏大学商学教授特里·霍尼(Terry Horney)表示，要避免让孩子独自做作业，父母或同学的陪伴会让他们更感兴趣；想锻炼大脑的成年人，可以每天大声从1数到99三次。“另外，你应该和有幽默感的人交往，而不是总是和抱怨的人在一起，因为他们的负面情绪会同化你。”

霍尼说:“几十年来，我们一直认为人类大脑的认知能力取决于遗传，但现在看来，我们吃什么，喝什么，拥有什么样的情绪，都是智力的决定因素。有些生活方式不仅可以延缓17岁后的认知衰退，甚至可以增强人的认知能力。”