早起喝咖啡真的提神吗？

这个还是因人而异。每个人对咖啡的需求不同，咖啡对每个人的反应也不同。而且有些咖啡确实有提神的作用，但有些咖啡没有效果。

对我来说，无论是哪种咖啡，都不能提。咖啡对我一点影响都没有。不仅不能提神，喝了之后反而更有助于睡眠。

有一次，我一大早就上了飞机，然后赶去机场。上了飞机后，我要了一杯咖啡。我喜欢在飞机上喝热饮，所以喝了一杯就开始趴着睡了。飞机餐来的时候，我又喝了一杯咖啡。后来渴了又喝了一杯，就一直喝了三杯咖啡。这是我第一次在飞机上睡得这么好。我觉得都是咖啡帮助我入睡。

这不是第一次了。当我在学习的时候，我喜欢一大早喝咖啡。刚接触的时候觉得还挺有用的。它可以帮助我提神，但没过多久，我发现喝了它后我想睡得更多。也许我对咖啡免疫。后来改喝茶也不行了。喝完酒还想睡觉，根本提不起精神。

后来换了一种越南苦咖啡，好像又有点用了。但是时间久了，还是没有效果。所以咖啡还是因人而异。我室友就是一喝咖啡机就睡不着，完全兴奋，特别是晚上喝咖啡或者茶，就会通宵。

体质不同会有不同的效果，但我觉得早上喝咖啡对身体不好，要适量。不管是为了提神，还是为了习惯，都该换了。