大学生跳远零分多少？

跳远，又称短跑跳远，是田径跳跃项目。它包括助跑、起飞、飞行和着陆。运动员沿直线助跑，在跳板前后各一只脚起跳，经过腾空阶段，然后双脚落在沙坑里。在比赛中，名次是由跳跃的距离决定的。

踏板上的起跳腿要经历三个阶段:放脚、缓冲和蹬伸。起跳腿离地时，摆臂和摆腿要协调？摇摆动作，其要点是抬头、挺胸、抬肩、拔腰。一般来说，空中姿势可以分为三种:蹲姿、站姿、走姿。

无论采用哪种空中姿势，双腿在离地起跳的瞬间都有一个跨步姿势的“踩空”动作。下蹲要求在落地前，尽量把腿抬到胸前，高落地。

站立时需要降低摆动的腿和手臂，充分展开臀部和胸部，然后收腹，将腿抬向地面。行走方式采用两步半和空中三步半。要求在空中前后大踏步换腿，两臂协调。

落地动作一般有“前向后缓冲法”、“侧向后缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持身体重心的平衡，避免伤害事故的发生。