很多人都觉得压力很大。现代社会的压力因素是什么？

如今，没有人能逃脱压力。但是，每个人实际感受到的压力却大相径庭。综上所述，现代社会的压力源分为内因和外因。

如你所见，外界因素，如经济、社会、家庭、物质、精神、工作、生活等等，都可能让人产生压力。这里就不总结了。

我们来看看压力的内因是什么。

有这么一个人，老牛知道日落晚了，也不用鞭打自己。其实不一定是老牛，也不一定是晚霞。有些人天生就有自我压力和自我需求。

这种自我压力可以分为积极的和消极的。这种没有鞭笞的自我激励是积极的、自我驱动的、要求的，它自动自发地促使自己去实现。虽然会有压力，但是积极向上，鼓舞人心。

还有一种消极的自我压力。很多时候，你不必太迫切，也提出了不必要的高自我要求。他们会制造一些假想敌，在脑海里放一只纸老虎，被纸老虎追杀。

比如，习惯了赶时间，周末带孩子去公园的家长，要赶紧督促孩子早点出门。其实完全可以放下平时紧张的节奏，真正享受休息时间的悠闲自然。但是，他放不下平时的急迫，仿佛被一直焦虑的纸老虎追着跑。

很多人不是被困难打败，而是被自己吓倒。纸老虎本身并不可怕。如果你勇敢地上去，问题可能会很容易解决。

当你内心和谐的时候，外界的压力才会真正成为一种动力。

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