如何在自然灾害面前保护自己，自救
地震发生时，要先逃生，等晃动停止后再出去。躲避时不要站在房间中央，要及时寻找有支撑的地方躲避。当你离开的时候，走楼梯而不是电梯。
车辆着火时:车辆应及时报警，然后充分利用车上的消防设备积极自救。如果没有灭火器材或者灭火器材数量不够，可以用衣服、被子等东西灭火。
地铁发生故障时:注意地铁人工广播，服从工作人员统一指挥引导，按指定方向疏散。最好用湿衣服、毛巾、口罩等布料捂住鼻子，逆风行走，不要深呼吸。
乘船落水时:迅速穿上救生衣，发出求救信号。除非别无选择，否则不要弃船。一旦弃船，要迎着风，双臂交叉抱在胸前，压住救生衣，用手捂住口鼻潜水。
高楼发生火灾时:不要进电梯逃生，用楼梯救急。住在较高楼层时，可将房间内的床单、窗帘等布料撕成能承重的布条并连接成绳索，系在窗户或阳台的构件上，逃生至防火楼层。当所有的通道都被切断时，最好的避难所就是厕所。
如遇食物中毒:立即拨打急救中心电话120，然后用手指、筷子刺激舌根催吐，并大量饮用温水或淡盐水，减少毒素的吸收。
被劫持时:最重要的是尽量保持冷静，不要无谓的打斗。同时要尽量观察劫持者的特征，为营救或以后的案件侦破争取线索。
如遇烫伤:急救和早期治疗可防止伤情恶化，防止感染，防止休克。
如果烫伤:
1，应该是冷静，使伤者脱离火海。
2.衣服着火时，立即脱下燃烧的衣服或就地打滚扑灭火焰。不要跑，以免风助火，加重伤情；
3、可铺被褥、毛毯等。
4.被高温水或油烫伤时，立即将烫伤部位浸入冷水中或用冷水、冰水冲洗，以减少热量残留在皮肤上。
5.严重烫伤时，不要在创面上药，简单用消毒敷料或干净床单包扎，防止进一步损伤和污染。
6、在寒冷季节要注意保暖，尽快到医院就诊。
小面积轻度烧伤:
1.早期不形成水疱时，红热刺痛者可用植物油、大豆油、清凉油、蓝油烃覆盖或用灭菌凡士林纱布覆盖，或用酱油湿敷，可起到消肿止痛的作用。
2.已形成水疱者，先用0.1%新洁尔灭溶液或75%酒精擦洗周围皮肤，用生理盐水或肥皂水冲洗伤口，无菌条件下将水疱内液体抽出，用三磺酸软膏、四环素软膏、烫伤软膏或消毒凡士林纱布加压包扎伤口。
二度烫伤:要注意防止感染，给止痛药止痛。
大面积烫伤:必须立即送医院抢救。
游泳自救法
1.腿抽筋
如果抽筋发生在浅水区，可以立即站起来用力推，或者用手掰断大拇指，按摩小腿来缓解。如果在深水中，可以采取仰泳的姿势，将抽筋的腿伸直，待稍微缓解后，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
被水呛到
窒息的时候不要慌，调整呼吸就好。如果发生在深水中，你觉得太累，无法继续游泳，可以叫别人帮你上岸休息。
3.腹痛
它是由腹部休克引起的。入水前要做好充分的准备，如按摩腹部和肚脐几分钟，用少量水擦拭胸部、腹部和全身，以适应水温。如果在水中出现腹痛，应立即上岸，注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，喝了以后腹痛会逐渐消失。
头晕
游泳时间太长或者只是空腹都有可能引起头晕恶心，这是疲劳缺氧造成的。注意保暖，按摩肌肉，喝点糖水或者吃点水果等。，你会很快康复的。
危重病人自救互救法
颅脑损伤急救:现场急救要止血包扎。如果鼻子、耳朵、眼睛等五官已经出血，不要用棉条等止血材料止血，否则血液会在颅骨内积聚，引起颅内高压和感染。应该让它流出来，溢出的血可以用清洁布不断擦掉。如果有血肿，要用冷毛巾敷在肿块上，促进消散。昏迷患者应注意保持呼吸道通畅。
心绞痛的急救:患者应坐下或卧床休息。如果他们在户外，他们应该蹲下来休息。立即口服硝酸甘油或吲哚美辛。暂时没有急救药物时，可以针灸或捏内关节，也有止头痛、镇静、活血的作用。
急性心肌梗死急救:绝对卧床，避光，防止不良刺激。有条件时应及时吸氧。口服硝酸甘油片。吃果汁或半果汁，保证必要的热量，保持大便通畅。病人只能在医生的指导下运送。
中风的急救:从医学上讲，中风属于脑血管意外。家属或现场人员不得随意推搡、翻动患者。减少光和声音的刺激。病人应取仰卧位，不宜放枕头。要脱去患者的衣服，用纱布包裹患者的舌头并拔出，及时排除其口腔内的粘液、分泌物和呕吐物，使呼吸道通畅。将冰块或冷毛巾放在患者的前额上，以帮助止血和降低颅内压。搬运病人时保持水平姿势。
儿童自我保健和自救的十种方法
孩子如何应对突发事件和威胁？以下十种方法可以借鉴。
首先，注意获得感觉
在危机中，你应该相信你的直觉。父母不仅要告诫孩子从接触的人或事物中获得不安的感觉，还要注意倾听，鼓励孩子说出自己感到不安的事情。
第二，学会识别诱惑
平时家长要告诉孩子，要警惕陌生人问路或求助寻找走失的宠物。这是犯罪分子绑架儿童的两种常用策略。比如有的犯罪分子假装认识你，叫出你的名字(其实他可能在跟踪你的时候看到过绣在孩子衣服上的名字或者听到有人这么叫你)；有的罪犯自称消防员；编造一个你家房子着火了的紧急情况，等等。父母应该告诉孩子，没有监护人的允许，任何人，哪怕是警察和消防员，都不能把孩子带走。
第三，不要只关注陌生人
父母经常告诉孩子:“不要和陌生人说话。”什么是陌生人？孩子们并不真正明白，如果让他们画一张陌生人的脸，他们通常会画出一张可怕的脸。其实那些想侵犯孩子的人，通常都是摆出一副和蔼可亲的嘴脸。据调查，90%对儿童实施性犯罪的嫌疑人都是儿童认识的人。家长要特别提醒女生不要独自在外，也不要和异性去任何地方。
第四，学会大声打电话。
一个弱小的孩子无法打败一个入侵者，所以没有必要教一个孩子如何用拳头打败一个入侵者，但是一个孩子可以做很多引起周围人注意的事情。比如用自行车做掩护，让犯罪分子很难在劫持你的同时大声呼救，这样会引起围观者的注意和警惕，争取营救的可能。
5.勇敢的说:“不！”？
每个家长都想培养一个有教养的孩子，但也要让孩子知道什么时候可以打破常规。例如，如果有人威胁孩子做一些粗鲁或危险的事情，要勇敢地说“不！”" ?
第六，让孩子畅所欲言。
日常生活中，父母和孩子要经常沟通。如果孩子对某人不满意，家长不要简单地说不准说某人坏话，而要和孩子一起分析，让孩子畅所欲言。一旦遇到不愉快的事情，或者有人打扰他，孩子可以向他信任的人倾诉。当孩子知道有人一直在关心他时，可以缓解心理压力，减少心理伤害，让坏人及时得到应有的惩罚。
七、清除碰不得的地方
在孩子四五岁的时候，家长要向孩子解释，泳衣覆盖的部分是私人区域，任何人都无权触碰。即使医生做了检查，也要要求监护人到场监督。这是孩子的合法权利。
有很多人可以帮助你。
遇到麻烦报警是最基本的常识，但仅此还不够。如果警察不在，这个孩子不会向任何人求助。孩子们也要知道，公园、商场、电影院等场所的工作人员都可以求助，多一个机会就多一份生存的希望。
九、警惕电子场
不管家里有没有电脑，家长告诉孩子注意电子领域的安全事项也是非常重要的。孩子们可以在学校、图书馆和同学家里使用互联网。因此，应该告诉孩子保守一些家庭和个人秘密，不要轻易与网上遇到的任何人见面。
十、在游戏中，演练增强自理和自救能力。
仅仅告诉孩子一些自理自救的方法是远远不够的。可能当时还记得，后来就忘了。孩子们掌握它的唯一方法是通过角色游戏和练习。经过多次演练，可以逐渐掌握要领。在家庭游戏中，家长可以设计多种可能的情境，向孩子提问，测试孩子的反应能力。同时要练习如何保持亲子间的沟通。