大学体检项目和标准有哪些？

1，身高和体重为必选项，约占总分的15%，以体重指数(身体质量指数)衡量。身体质量指数=体重(公斤)/身高的平方。女生17.2 ~ 23.9分100，男生17.9 ~ 23.9分。

2、肺活量，占总分的百分之十五。女生过2000 ml，满分3400。男生3100分及格，5040分满分。这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3、坐向前，占百分之十。测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。女生过6 cm，满分25，男生过3.7，满分24.9。似乎每个人都能过，但是对于身体柔韧性协调性差的同学来说，满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的10%。女生通过151 cm，满分207。男生，208及格，273满分。还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。跳的时候注意不要踩到线。规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。

5、50米，占总成绩的20%。男生五十米九秒过，满分六秒七，女生十秒三过，满分七秒五。因为这是爆炸试验，所以试验结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。女生过800米四分34分，男生过1000米四分32分17分。这个测试是长跑，属于耐力。注意跑步后不要立即停下来或坐下。你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7、男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。女生仰卧起坐一分钟26通56满分。男生10引体向上及格，19满分。女生的腰部可以放松，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

大学生体检注意事项:

跑步:

1.跑前注意事项:跑前30分钟内不要吃任何东西；注意做适当的热身运动，这段时间要保持体温，不要让身体降温；保持良好的心态，最终自信地站在起跑线上。

2.跑步时的注意事项:注意找准自己的呼吸节奏，每两三步呼气，每两三步吸气。不要放弃，不要停止。像平时训练一样，用适合自己的方式跑步。

3.跑后注意事项:做适当的身体恢复运动，如散步、调整呼吸等。

仰卧起坐:

1.仰卧在垫子上，膝盖弯曲90度左右，双脚平放在地面上。不要把脚固定在平地上(比如伴侣用手压住你的脚踝)，否则大腿和臀部的屈肌也会加入工作，从而减少腹部肌肉的工作量。

2.根据腹肌的力量来决定双手的位置。手离头越近，做仰卧起坐就越困难。初学者可以将手放在身体两侧，身体适应后可以双手交叉贴在胸前。

3.也可以尝试双手交叉放在脑后，但每只手都要放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把手指交叉放在脑后，以免发力时拉伤颈部肌肉，而且这样也会减少腹部肌肉的工作量。

坐姿身体弯曲度:

1.考试前，考生要练习身体屈曲的热身活动，使腿部韧带拉开。然后，身体向前弯曲，双臂向前推光标时腿不能弯曲。被试要匀速向前推动光标，不能突然发力。向前推动光标时，不应中途停止。一旦他们停止，电子测试仪将记录结果。

2、腹部慢慢靠近大腿(不要拱背)。

3.弯腰前先把腰伸直，尽量收腹伸腰，腿伸直后再前倾伸臂。