大学生熬夜现象探析

大学生熬夜太普遍了。熬夜到晚上一两点，早上很难起床。他们上完课回来，总是说好累，但是回宿舍就不睡了。宿舍就是这样的。一两个人熬夜，就会带动别人熬夜，自己不休息，也不让别人休息。第二天上课他们怎么撑得住？他们肯定会再次入睡。想早睡也很简单。关灯一起睡。不允许任何人玩手机。你可以把它们放在床下。终于知道为什么有些中专要在晚上睡觉前放好了，因为学生没有自制力。少玩手机，多习惯几天，白天不睡觉自然早睡。这个方法肯定行。

睡觉前不要吃太多甜食。这样很油腻，你会睡不着的，因为甜食的热量会很高，会导致人的幸福感。你为什么熬夜？熬夜看剧，退剧。这种肥皂剧情节几乎一样，大家不看也知道结局，真的不要危害身体健康，看这种电视剧。熬夜刷社交网站，就会卸载app。QQ微信聊天白天会说点什么。晚上不要互相发信息，打扰对方休息，一起聊天到很晚。这是不必要的。每天照个全身镜，看看自己的变化，警醒自己。最后，慢慢来。改变意味着进步。不要太焦虑。

熬夜的危害真的很大。后来，你就秃顶了。每天宿舍扫地都会有一堆头发，下水道会被头发堵住。头发那么多，姐妹们掉不掉，也撑不住。所以不要熬夜。熬夜现象虽然存在，但未必合理。按照自己的生活节奏，真的很可怕，毛孔变大，导致粉卡在妆容里。怎样才能去一个美好的约会？脸色蜡黄，这个美白面膜救不了自己。他没精神没力气，后面有没有问题也不好说。

我真的控制不了熬夜。还有一个办法。我会去医院做个全身检查，让医生给你讲讲熬夜的危害，通过外在的手段强迫自己不再熬夜。这个方法还是有一定效果的。我室友经常熬夜，就带他去看了医生。医生说，你想秃头吗？从那以后，我不再熬夜了。好像大家都听医生的。其实只要放下电话，不管脑子里想什么，想着想着就睡着了。当我第二天醒来的时候，我也会想着我前一天是怎么睡着的。只要早睡早起，一开始就尝到甜头，得到积极反馈，以后就会主动放下手机！