大学生晨跑的目的

晨跑，可以看到初升的太阳，灯光照在操场上。跑步时感受到温暖明亮的阳光，就像被金色的羊毛包围一样，是一种奇妙的享受。

2.？晨跑后，身体消耗能量，需要补充水分和热量。这个时候吃早餐会比刚起床的时候更美味。在食堂点一杯豆浆配一个白面包，会让你收获满满，觉得早上的辛苦是值得的。

3.？可以加强自律意识，早上起来晨跑，需要克服晚睡的诱惑。这个过程特别痛苦，所以能熬过这一关的就叫勇士，尤其是那些不用靠闹钟就能起来跑的，更是勇士中的勇士。

4.？锻炼腿部肌肉。早晨是一天中最有活力的时段之一。这个时候跑步可以有效锻炼腿部肌肉。大学每个学年都有长跑和短跑的考试，尤其是长跑，即使是男生，往往也没有办法坚持到及格。因为这需要很好的耐力，而且每天晨跑可以让你习惯长跑的节奏，对通过考试或者参加校运动会都有很大的好处。

5.？当你早上起床时，空气清新、舒适、安静。在这种环境下跑步有利于心态平和，从长远来看对你的身心健康有益。尤其是当你累了的时候，在操场上走走，可以让你以更放松的心态去感受大自然，那些平日里不太注意的花草树木也会变得可爱起来。

6.？能让内心更加充实。大学如果整天上课打游戏，内心是非常容易感到空虚和孤独的。跑步作为单人行走运动，是一个与自己心灵对话的过程。跑步的时候，你可以放空自己的思想，只看前方的路。这个时候，你会觉得很放松。

所以，我们早上一起跑步吧。