和女朋友交换了很重要的东西，现在要分手了。会不会很糟糕？

好像身边经常有这样的人，而且和异性关系很好。虽然每段感情都不长久，但是身边有一个频繁换伴侣却无法维持长久关系的伴侣真的不靠谱吗？爱与被爱也是一种瘾。我们的生活中有许多上瘾的东西。有的人爱酒，有的人爱火锅，有的人离不开某种香水，有的人认为自己永远需要拥抱和亲吻，需要被关心和呵护。可能是迷恋一个人，可能是迷恋亲密无间的感觉，这种对亲密关系的执念其实就是“恋爱成瘾”。

恋爱成瘾不是医学临床术语，更多的是用来描述对理想爱情无限渴望的心理状态。比如我期望遇到一个完美的人，认为爱情可以解决生活中的烦恼和不开心，认为合适的伴侣可以拯救和修复自己。爱的缺失的根源早已被埋没。著名美剧《老友记》中，女主角菲比在和朋友聊天时意外发现自己这么多年几乎没有长期感情。大多数情况下，他们很快动心，很快进入一段感情，很快分手，然后迎来下一段感情。

一个朋友说她觉得很自由，不需要考虑承诺和婚姻。她突然慌了。我怎么了？为什么我不能拥有持久的爱情？恋爱成瘾的根源往往不是来自现在的亲密关系，而是来自早期的经历。比如童年创伤，性侵，遗弃，或者曾经痛苦的情感经历等等。菲比的原生家庭，父亲出走，母亲自杀。她从小就要一个人流落街头，所以虽然向往亲密持久的感情，却无法维持这样的关系。

他们一方面可能没有遇到对的人，另一方面带着失败的感觉，会更加渴望被爱、被关心、被认可，寻找下一个拥抱，从而成为一个无效的循环。菲比意识到这个问题的时候，恰好又遇到了对的人，让她通过自我调整得到了真爱并珍惜。不幸的童年经历可能会演变成以下心态，对亲密关系产生负面影响。“有多少人爱我，我就有多少价值”

早期不愉快的生活经历往往让人觉得不被爱，甚至把被爱等同于自己存在的价值。只有证明有人很爱我，或者有很多人爱我，才能找到一些存在的价值，才能有一个基本平衡的生活，所以不能没有伴侣和爱人。为了不被抛弃，我必须先抛弃你早期经历中被抛弃的人，在亲密关系中往往充满焦虑和回避。

只要在关系中感到一丝不安，或者感到被对方分心，就很容易打开自我保护机制，选择先放弃或者回避，让每一段关系都走不下去。“如果是对的人，你可以救我。”有些人把爱情当成救命稻草，以为抓住爱情就能把自己拉出深渊，希望有个好伴侣能解决生活中的焦虑，所以他们对伴侣的态度不是共同成长，而是不断索取。如果你想要，你会怀疑，会失望。