夏天除了西瓜你还喜欢吃什么？

番石榴不好看，但营养丰富，有膳食纤维、维生素C、高钾等。这些营养物质可以促进机体的新陈代谢，还具有清热解毒、保护肝脏的作用，而钾的含量有利于血液的循环，有降血压、减脂的作用。对于女性来说，还有很重要的一点。它的脂肪含量低，即使经常吃也不用担心发胖。

第二，圣女果

樱桃番茄的名字真好听，看起来很可爱，小巧玲珑，晶莹剔透。也有人叫它小番茄，主要是因为它和番茄颜色一样，形状相似，成分中也富含番茄红素。这种物质可以促进孩子的生长发育，增强身体抵抗力。此外，圣女果富含维生素。大家应该都知道，维生素对减少皱纹，延缓衰老有很大的作用。所以，夏天除了吃西瓜，女性还应该多吃圣女果，有助于美容养颜。圣女果除了可以像其他水果一样直接生吃，还可以切开做成冰淇淋、水果沙拉、汤，在夏天非常受欢迎。

第三，桃子

桃子也是这个季节上市的水果，有滋阴生津、补气益血的作用。大多数女性都有气血不足的现象。这个季节经常吃一些桃子可以改善这种情况，大病之后吃一些桃子也是合适的。

四、哈密瓜

冬瓜在夏天也很常见。虽然水分和蛋白质含量比西瓜低，但其他营养成分并不比西瓜少。而且哈密瓜的口感也很好，味道甜甜的。中医认为，哈密瓜可以解暑，缓解烦渴，对小便也有好处。但是哈密瓜也是凉性的，不能一次吃太多。

夏天的时候，人们往往会觉得食欲不佳，没有精神，不妨多吃上述水果，既好吃又有营养。边肖还想再说一点:很多人会在夏天坚持运动，虽然运动有利于排毒，对健康非常有益。但是，夏天温度太高。此时应避免在中午运动，运动量不宜过大，以免中暑。这个季节可以选择练习太极拳和瑜伽，这是一种刚性适中的运动，可以帮助人们在夏天滋养心脏，对身体健康非常有益。