请问，向前坐的通行证多少钱？

男生评分标准:16.1及以上为优秀，9.5-15.3为良好，1.2-8.5为及格，0.5及以下为不及格。女生评分标准:16.7及以上为优秀，10.2-15.9为良好，2.2-9.2为及格，1.6及以下为不及格。坐姿柔韧性是用来反映人体柔韧性的测试项目。

坐姿前倾练习法

1.向前站立:双腿并拢，膝盖伸直，上身向前弯曲，手掌触地。上身尽量靠近腿部，恢复姿势后继续做(也可以双手放在小腿后侧)。

2.十字叉:双手放在面前的地面上，双腿从左到右分开成一条直线，俯卧或滚动上半身。

3.踢腿:站直，双臂水平抬起，左脚向前迈一小步，右腿伸直，轻轻抬腿，快速有力地向上踢腿，高度高，落腿稳。双腿交替运动(高难度运动——脚在空中飞)。

4.原地跳跃:双腿分开，膝盖弯曲，手臂向后摆动，呈半蹲姿势，垂直向上跳跃。同时向前踢腿，上身向前弯曲，手臂向前伸触脚(这个动作类似于“从两端开始”)。