大学生如何开拓视野？
及时实现角色转换。
大部分新生的情绪问题都源于没有及时转换角色，所以首先要从这方面入手来调整自己的心理。社会是舞台，每个人都是角色。人的社会角色会因时而变，从中学生到大学生，这是一种角色的转变。社会角色变了，但有些人的角色意识还是旧的。比如他们在解放军的时候，还是和普通人一样。当我成为一名店员时，我看起来仍然像一名柜台前的顾客。我们的同学呢？已经是大学生了，还像个中学生。很多情感问题由此产生。有的同学不好好学习，爱玩，爱睡觉，问他为什么。他说:“高考完了，我很累。先喘口气吧。”这是一种过度放松自己的有害情绪。一些新生一开学就感叹自己进错了专业，进错了门。他们经常偷懒来表达他们的不满。可以说他们还站在角色之外。另外，大学强调自学，学习方式和中学有很大不同。有些同学不懂这个，上课不记笔记，课后不复习，很悠闲。晚上打扑克最多的就是这类学生。他们是“走形”的角色可见，如果角色意识滞后，人的情感就会扭曲。
知名演员都有同样的座右铭:只有进入角色，才能演好戏。学生要记住，自己已经是大学生了！角色转换需要一个过程，但是几个星期就够了，不要太久。实现角色转换的好方法是积极参与入学教育。很多学生认为入学教育就是讲道理，不愿意认真参与。这是一个误解。每个专业都有自己的培养目标，课程设置，以及一套教学方法和学习方法，入学时会详细介绍。全面了解这些情况，对于建立自己的专业思路，顺利学习是绝对必要的。聪明的学生绝不会拒绝这种介绍，相反，他会寻找更多的信息来丰富自己在这方面的知识。
如果你发现自己在生活和学习上很懒散，情绪容易大起大落，那你就要反思了:我是不是实现了角色转变？这对你有一个正常的心情有很大的帮助。大学生活是人生定位的阶段，以后要发展的领域基本都是在这个阶段决定的。你一定要记住你的角色，演好它。
及时完成鉴定过程。
每个人都生活在一定的社会单元中，比如家庭、学校、工厂、办公室。认识到并意识到自己在这个单位，并愿意为这个单位的成功做出贡献，就是一种认同感。我们见过很多大一新生，在学校待了很久，仍然把自己当成“外人”。宿舍卫生不好，就骂学校；伙食差，骂学校；教材缺页，骂学校，甚至走路都磕到树根。不管是什么原因，他们一不满意就骂。看来他们没有责任把学校办好。缺乏认同感是影响他们情绪的另一个重要来源。
事实证明，拥有共同的目标和共同的责任感是做好一个群体的基础。身在群中，心在群外；如果你不为群体尽责，而是把群体当成打击的对象，这个群体一定会失败。中国经济还很落后，大部分大学的生活和教学设施都不能完全满足需要。另外，大家都是初来乍到，暂时的混乱在所难免，有时候问题可能会非常突出。如果能把这一切当主人，有些问题是可以自己解决的，比如清洁卫生，宿舍秩序。其他的问题可以通过了解协商解决，比如生活设施，食物。这时候学生会和班会就可以发挥积极的作用了，要尽量发挥出来。同学们需要注意的是，生气和愤怒会极大地伤害情绪，影响学习和团结。实在是得不偿失。
如果你发现自己对这个那个都不满意，那就要及时换个角度思考:如果这是我的家，我该持什么态度？我们不就是先忍着再想办法解决吗？怎么可以事事大惊小怪？请记住，多一份身份，多一份格调；更有建设性，更成熟。
及时扩展你的视角。
我们同学一般都是从家到学校，从学校到家，生活的视角比较窄。踏入大学校园后，你会置身于一个大城市，外面的灯红酒绿会形成一种诱惑；如果你害羞，你会觉得苦；物价上涨使人们处于尴尬的境地。总之，过去父母要承担心理压力，现在要自己承担。但他们很多人缺乏心理准备，心理承受能力相当脆弱，容易产生心理障碍。河南某大学学生，入学仅几个月就弃学出家。他因经济困难而对生活失望，于是逃入空门以缓解精神痛苦。这对学生来说应该是一个教训。
要提高心理承受能力，一方面要有效解决经济问题，即使没有足够的钱买饭票，心理上也肯定是承受不了的。家长和学校都有义务帮助他们。只要你不采取回避的态度，这个问题不难解决。更重要的是及时拓展自己的人生视角和社会视角，把人生的前景和自己的未来看得更远更广，这样才能以乐观的态度面对困难。中国在腾飞，大多数人的生活水平在提高。本世纪小康，下世纪富裕。中国的进步，连外国朋友都为我们感到欢欣鼓舞。如果你觉得生活的压力影响了你的心情，看看报纸，听听新闻，你会感受到时代的脉搏，获得稳定情绪的力量。