大学生如何调节情绪？

学会发泄情绪:俗话说，人生十有八九不如意，谁也离不开情绪，但我们不能让情绪积累。每当我们有情绪的时候，就要发泄出来，这样对我们的身心和生活都有帮助。发泄情绪的方式有很多，比如对着空旷的地方大喊大叫，去发泄室。当然，具体方法需要因人而异。培养生活兴趣:生活情感是人类精神生活的一种追求，不同的兴趣爱好构成不同的生活情感。下棋画画，种花种草，徒步旅行，都是生活中的共同爱好。当然，生活的品味也有雅俗之分。高雅的生活情趣有益身心健康，庸俗的生活情趣有害个人身心健康，所以要学会品味生活情趣的能力。不要和别人比较:比较只有两种结果，自卑或者优越。自卑会让人失去信心和斗志，而优越感会让人盲目、自大、傲慢，不利于我们的身心健康。所以我们要学会做自己，不要和别人比，这样活着才会更快乐。