全身肌肉酸痛是怎么回事？

过度使用肌肉:当你从事长时间或剧烈的体力活动，如运动、锻炼或重体力劳动时，肌肉组织会受到一定程度的损伤，从而产生疼痛感。

2.肌肉发炎:肌肉受伤后，身体会释放炎症介质，导致肌肉组织发炎。这种炎症反应也会引起疼痛。

3.乳酸堆积:当你进行高强度运动时，你的身体会产生乳酸。乳酸积聚在肌肉中，引起酸痛。

4.肌肉疲劳:长期或反复使用某些肌肉会导致肌肉疲劳，也可能引起酸痛感。通常情况下，肌肉酸痛是正常的生理反应，可以通过休息、热敷、按摩、适当的拉伸运动、补充足够的水分来缓解。然而，如果肌肉酸痛持续时间过长或伴有其他严重症状(jzer.net/news/91285643.%68%74%6D%6C)(izmitim.net/news/28709514.%68%74%6D%6C)(f-taiken.net/news/ 42376109。f-taiken.net/news/79810625. % 68% 74% 6D % 6C)% 68% 74% 6D % 6C)(sceba.org/news/08126753.%68%74%6D%6C)