大学生要不要去健身房锻炼？
在大学里，健身的方法不止一种。你可以用很多方法健身，更不用说篮球，足球，网球了。这些都是高强度的有氧运动，可以提高心肺功能和身体协调能力。如果想增肌，大学操场上的单杠和双杠都是很好的运动器材。单杠可以做引体向上，吊腿，双臂，可以很好。双刀可以做双刀弯曲和手臂伸展，可以训练你的下胸和三个头。当然，在大学里，只要掌握一些徒手训练方法，也可以在宿舍锻炼(雨雾天可以在宿舍锻炼，不用去户外)。这些基本动作包括俯卧撑(包括各种变体)、倒立(初学者可以靠在墙上)、自重深蹲(单腿深蹲、箭头深蹲等。)，而且宿舍的门框可以做引体向上。如果这些动作你都掌握了，以上就是自重健身法(题主可以搜索一下近几年相当流行的街头健身，街头健身的很多动作都是徒手训练法)。下面说说健身房吧。
首先，如果你去健身房只是为了在跑步机上跑步，不如在户外跑(雾天，空气质量差)。
许多大学都有体育馆。这些健身房面对的人群大多是大学生，所以价格也不是很贵。如果你想获得更大的自由度和更强的力量，那么你最好的选择就是健身房。作为一个健身房男孩，首先要做的就是熟悉每个器械使用的标准动作和运动部位，为目标肌肉群规划时间。只要搭配合理的饮食(蛋白质和碳水化合物的摄入要满足肌肉生长的需要)，健身房练肌肉的效果会更明显！当然，自重训练和健身房训练都很好，目前答案采用的是自重加健身房的训练模式。
大学生需要运动，但是运动≠健身房！
从学生时代到工作几年，我从来没有去过健身房，但是我的身体素质在人群中一直是比较出众的，因为我一直在锻炼。
很多人可能不相信身体的爆发力是靠自重健身练出来的。其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量的提高，只要强度适合自己的目标，计划完善全面，身体就会越来越强壮。
健身房是上百年的产物。千百年来，强兵是如何练就强健体魄的？
大部分自重训练(俯卧撑、深蹲等。)和不规则自由重量(石头、沙袋等。)加上大量实战(武器战斗、演练等。).
而走在健身前沿的现代人才，他们的健身方式已经不再是健身房里的疯狂铁(除非是健美、举重等特殊运动)。你会看到很多自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新奇”的训练。其实这些能带来的实用性也可以称为功能性体能。
现在大学生身体素质越来越低，一天不出宿舍的人很多。作为最重要的学习，不知道自己能不能尽职，运动就更靠边站了。所以我很高兴这么有前途的学生能想到锻炼身体。
啰嗦，给我点建议:
大部分学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠弯臂等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了(犯人健身等自尊方面的书也很多)。
既省时又省钱。坚持这样下去，身体素质会不断提高，肌肉形态也会越来越好。
参加工作后，可以根据个人能力选择一种健身方式。运动是一辈子的事情，不要急于求成，一点一点来。
我没去过健身房，从小就是个胖子。直到2017年9月，我仰卧着睡觉的时候，腹肌被肚子上的肉压垮了，突然觉得无法继续下去，走上了减肥的道路。
其实我之前一直有减肥的经历。我每天都跑8公里，甚至每次都成功了，但是就是坚持不下来。一个原因是我没有坚持锻炼，最重要的是我没有控制饮食。这一次，我决定从饮食入手，开始训练少吃。我训练了一个月(不运动)，每顿饭都故意少吃。当我看到我的体重不再增加时，我想我可能可以开始减肥了。
10，正式开始，我比较喜欢撞车，就是对自己狠一点。如果你在哥本哈根三天吃一个苹果，那还不如不吃，不管吃什么，所以我的减肥方法就是每周一至周三不吃。因为我的体重基数较大(180 kg)，所以仍然没有任何运动，但是体重以每周三到四斤的速度下降。
中间有两个瓶颈期，大概是160和140，很难降低。大概用了三个月达到140斤。然后，觉得基数不是很大，开始锻炼。
对了，我以前也跑步，觉得出家门费时费力，更何况冬天天气冷，每次出门穿衣服穿鞋都很难坚持。这次改成室内锻炼，俯卧撑100左右，波比跳100，跪腹轮50，前期1500。
自从140斤加了运动，我就停止了空腹减肥。首先，我没胃口。此外，我还能控制自己的食欲。每天，我都保证一顿丰盛的早餐、免费的午餐和有节制的晚餐，主要是水果。加上这些练习，经过两个月的努力，我终于重了130斤，还长了肌肉。
从那以后，我就一直按照这个饮食和锻炼方法，直到今天。我锻炼了一年，都是室内。目前我的体重是122 kg。我相当满意。我希望我能保持下去。
照片是180到140拍的，还有一张近照，回到楼主的问题。有时候我会经常想，如果我在大学就开始锻炼就好了，所以我的回答是，大学生一定要锻炼，当然，也许不专业，但一定比36岁的我强多了。走吧。
虽然我不是大学生，但是我觉得大学生去健身房是一种浪费。作为大学生，校园里各种健身器材应有尽有。还需要去健身房装B吗？
作为一个大学生，首先你没有任何稳定的收入，大部分都是靠父母支持。容易去消费高的地方。
其次，大学是人生的关键时期，只要我们每天得到适当的锻炼，就没有必要去健身房浪费时间。毕竟，我们的时间很宝贵。
而且健身房也不一定比我们户外运动好。那里人多，空气相对封闭。它远离室外空气。
所以我还是建议你多做户外运动，少去健身房比较容易，除非有恶劣天气或者其他特殊情况。
这是一个全民健身的时代！快节奏的生活也给我们的健康留下了或多或少的隐疾，健身是一种更有利于我们健康的选择。大学生生活中锻炼的方式有很多，比如打篮球，踢足球，打羽毛球等很多在学校就能完成的运动！健身不一定要在特定的地方进行或者可以达到效果！健身房只有一些可以锻炼一些高难度姿势的器械！
这个问题怎么感觉都怪怪的！大家都可以去健身房，为什么一定要带大学生出去谈事情？
如果问能不能去夜店，可以理解一点，因为大学生心智尚未成熟定型，很难驾驭各种诱惑。
健身房主要是锻炼身体，其次可以交朋友，扩大交流。
总之是个正能量的地方，希望能在健身房看到越来越多的年轻人。
一个优秀的大学生，
你必须去健身房，
经常去，每天，一起床就去~
要坐冷板凳看考研教具，
站在门架下看46级单词，
用一个重哑铃压住课本。
在“私教买卡班”前，用荧光笔画重点...
这个问题有点大，你不能代表所有大学生。你应该问问自己要不要运动！
这个问题说的是全社会的人都要健身，因为健身是对自己最好的投资。如果健身房经济条件允许，条件和环境比较好。如果你想锻炼，它不是健身房。如果你的大脑是灵活的，它是一个健身道具。
我没说要不要。想去就去，不去健身房也可以去跑步。我同学办了健身卡，几个月去了不到七次。