别再用酒精煮月子了！如果你必须吃东西，请在哺乳前等待2小时。

“剖腹产的妈妈除了酒什么都可以吃！台中慈济医院妇产科医师钟佩英打破「孕妇用全酒煮饭补身体」的习俗。她引用了许多医学证据，并建议哺乳期的母亲减少酒精摄入。

钟培英说，酒精会影响新生儿的大脑发育，而烹饪含酒精的菜肴后，酒精仍会残留在母乳中，酒精的摄入也会降低产妇的产奶量。基于安全考虑，孕期应完全避免饮酒，产后哺乳妈妈无论剖腹产还是顺产，都应尽量减少酒精摄入。

钟培英指出，2001年，新生儿相关医学期刊提出了“哺乳母亲合理的精子摄入量”，建议在饮用12盎司啤酒或5盎司葡萄酒或1.5盎司高浓度蒸馏酒后，哺乳应等待2小时。她举了一个例子，新闻里一个常见的司机关于警察酒精测试的说法:“就在几个小时前，我和朋友喝了一碗烧酒鸡汤，不知道为什么超标了。”显然，无论含酒精的菜肴煮得多硬，汤里还是会残留一些酒精。妈妈喝酒然后喂奶，孩子会在奶里喝酒。

宝宝通过奶喝酒容易坐立不安吗？“美国斯坦福大学医学院进行的斯坦福-台湾省Aldh 2赤字研究显示，高达47%的台湾省人存在Aldh 2赤字基因缺陷，以至于无法代谢纯酒精(乙醛)，居世界首位。钟培英说，既然有将近一半的中国人身体素质这么好，那么即使有所谓的“合理饮酒范围”，哺乳期母亲的酒精代谢率能否达到研究数据，似乎也是一个值得关注的问题。

钟培英引用了另一项研究成果:母乳中的酒精含量接近哺乳期母亲血液中的酒精含量，在饮酒后30至60分钟，母乳中的酒精含量达到最高。喝酒哺乳后，宝宝的奶量也会下降20%，而且会让宝宝焦虑不安。已知的研究表明，无论是孕期通过血液传染给胎儿，还是产后通过母乳喂养传染给新生儿，酒精对胎儿大脑发育的影响都不容忽视。

她说，由于哺乳期母亲的酒精安全剂量仍有争议，减少酒精摄入量可以让婴儿更健康。如果确实无法避免摄入酒精，应等待母乳喂养或哺乳2小时以上后再摄入酒精，以减少对宝宝健康的影响。