如何消除大学生的自卑心理
自卑是人的主观意识的反映，通常是认为自己不如别人而形成羞耻感的一种体验。心理学家阿德勒说，每个人都会自卑，因为每个人都有自卑心理，能克服它的人就会成功。
既然每个人都会自卑，自卑就会影响一个人的心情，所以克服自卑很重要。克服心理自卑最实用的五种方法。
第一，集体活动时，坐在显眼的位置。
在课堂上或者一些集体活动中，自卑的人通常会选择最不显眼的位置坐下，因为他们会融入人群，不容易被发现。这样的位置会让他们有安全感。想要突破自卑，拥有自信，那么就要有勇气把自己放在明显的位置，把自己放在众目睽睽之下，练习被别人的眼光审视。久而久之，你会逐渐习惯，自信心也会逐渐增强。
第二，与人交谈，正视他人
在人际交往中，肢体语言是一种非常重要的交流方式。在所有的肢体语言中，眼神交流起着最重要的作用。眼睛是心灵的窗户，也就是说你可以从一个人的眼睛里看到一个人的内心。当你看到别人躲躲闪闪的时候，说明你内心是害怕和自卑的。所以在和别人交流的时候，要正视对方，克服自己的胆怯和懦弱，展现自己积极阳光的一面。
第三，增加自己的成功经验
自卑太多其实是缺乏自信的表现，所以增加你的自信自然会减少或消除你的自卑，增加你行为的正反馈也会增加你的自信。做一些力所能及的小事，选择和参与自己胜任的项目，扬长避短，增加自己的成功经验，让成功的喜悦增加自己的自信。
第四，昂首阔步
一个人的肢体语言完全可以反映一个人的性格。心理学家认为，一个人走路的姿势和他的心理状态有一定的关系。走路的拖沓和懒惰都是自信的表现。通过改变走路方式，每次走路都要抬头挺胸，展现自己的英气。不经意间，你会接受自己的心理暗示，逐渐认为自己充满自信。
第五，练习公开演讲
我们也会发现，无论我们在台下练习多久，在台上发言，面对大家的时候，我们都会不自觉的颤抖，因为我们的紧张引起了生理上的变化。你为什么紧张？是因为我们潜意识里认为自己说不好。自卑的人通常看不起自己，认为自己不如别人，非常在意别人的看法。所以，练习当众演讲不仅可以提高自己的勇气和自信，还可以面对人们对自己的评价。当有一天你能在侃侃人面前说话时，你会感到不那么自卑。