如何提高学习效率:清华北大学生的经验

要提高学习效率，首先要学会控制自己的意志。无论是听课还是读书，都要集中注意力，不让各种杂念扰乱自己的思绪，认真思考。我家在舞厅对面。晚上管弦乐的声音不绝于耳，父母担心这会影响学习。但是只要坐在办公桌前，我就可以对各种噪音充耳不闻。有的同学上课不专心听讲，课后花几遍时间去理解消化；有些学生自习时情绪很高。几个小时过去了，他们却不知道自己收获了什么。对于这些学生来说，要想把学习做好，首先要养成良好的习惯:一定要专心学习，全身心地投入，专心学习两个小时，有时候比随便学习四个小时更有效。

其次，要特别注意提高做题速度，锻炼思维的敏捷性。这不仅是为了提高学习效率，也是为了满足高考实践的需要。分秒必争，两个小时能完成的题目绝对不会拖到三个小时。我宁愿把剩下的一个小时用来休息和娱乐，也不愿养成拖延和疲惫的坏习惯。高中准备参加数学竞赛的时候，找了很多练习题自己做，每次做完都把花的时间记在作业本上。目的是测试我的熟练程度，训练自己满足正式比赛的时间要求。我参加了全国数学冬令营。我们知道，每次高考，总有考生觉得时间不够用。所以要加强解题速度的训练。

同样，我们应该充分发挥我们在学习中的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复，不要花大量时间做简单的练习，不要搞所谓的“题海战术”。而是要抓住重点和难点，做到举一反三，避免类比。

正确认识记忆和遗忘的规律也是提高学习效率的重要途径。高中的时候，很多东西需要背，比如英语单词，古代汉语，数理化公式，定理等等。有些同学老是喊“记不住”，其中一个重要原因就是不知道记忆的规律和方法。从心理学的角度来看，识记(记忆)可以分为无意识识记和有意识识记。系统的知识，尤其是系统的科学知识，绝不是“无意识的死记硬背”就能掌握的。事前有明确的目的，过程中积极努力，就是“自觉记录”。换句话说，用心地、有意识地、主动地读两遍课文，要比随随便便地读十遍课文记忆得多。死记硬背不可能一劳永逸，巩固死记硬背的基础条件是复习。你要知道遗忘的规律是先快后慢。背完之后，刚开始遗忘的速度很快，后来速度就慢下来了。经验表明，记住一个材料后，前五天的遗忘量必然大于后五天。按照这个规律，我们完全可以对抗遗忘。就是复习的次数要多前少，这样才能事半功倍。就像面对一座大坝，在它漏水的时候要及时加固，而不是等它垮了再重建。要防止遗忘，粗略复习一下就够了，但是要恢复被遗忘的记忆，需要做大量的工作。