大学生活中有哪些习惯会导致骨盆后凸？

1，趴着睡

俯卧睡觉是骨盆后倾的另一个原因。当你以这种睡姿入睡时，你的手臂极有可能放在你的脸前面，这将向后推动你的上半身，并使你的骨盆向前移动。如果一个人想要矫正骨盆后移的睡姿，那么他最好选择仰卧的睡姿。

2、久坐

我们已经知道，久坐是骨盆后凸的主要原因之一。尤其是坐姿不当时的久坐。我相信现在你已经知道骨盆后倾是什么样子了，你当然可以想象这种不恰当的坐姿是什么样子的。通常情况下，人们不会将后背靠在椅背上，而是将臀部/骨盆向前推。如果有人每天以这种不雅的姿势坐几个小时，腘绳肌就会变短，腰部曲线消失，就有可能形成骨盆后凸。

3.不良站姿

长时间骨盆向后的站姿只会强化不良姿势。比如骨盆向后的人，在上半身负重时，通常是向前移动的。例如，当母亲抱着婴儿时，他们可能会使腰部向前摆动，以补偿额外的重量，而不是站在强壮的腰部。再比如有的人身体前倾，腹部靠在工作台上支撑体重。