大学生零基础舞蹈快速进步的方法

明确自己的基础和喜欢的风格，选择相应的课程和导师。坚持上课，不要缺席，不要发呆，不要分心，面对困难不要轻易放弃！

第二，设定目标和计划

在每个阶段给自己定一个小目标，比如1-2月，我会上一节老师的课记住动作跟上音乐，3-4月，我会拍视频不拍，5-6月，我会模仿老师的风格和质感处理，7-9月，我可以大胆的单独展示舞蹈不拍，10-12月。

第三，课后练习

课后复习，可以练习跳舞来复习学过的东西或者帮朋友教。教人可以让自己复习更认真，更有动力，也为以后的教学打下基础。复习并注意音乐表达准确性、身体连接等细节。不要只记动作，意义不大。

第四，反思性学习

每三个月检查一次自己的视频，分析一下自己最近哪方面进步比较慢或者落后，然后在这方面加强相应的基本功。比如最近跳舞手比较散，所以练舞的时候要先多做手部的体能训练，再练力量控制，以控制手臂的意识融入舞蹈作品中。

第五，注重细节

如果没有上课的条件，可以选择上网或者购买上课套餐。但是学习的时候要多注意音乐和细节，好好学习。

第六，打好基础

认真学习舞蹈理论知识。理论知识是老师结合自己所有的经验总结出来的，帮助我们打好基础。基本功很重要，但是用错误的方法做无用功会越走越远。