和女朋友去健身房需要提前准备哪些必需品？

1健身包，可以选择手提或者背包，不要太大，不然柜子放不下，一定要准备两个，自己带东西，不注意的话还是带个无纺布包。

2运动服，室内温度一般较好，只穿单裤短袖衬衫或背心即可，可以带一件长袖连衣裙，热身时穿。一定要穿合适的衣服。在健身房穿牛仔裤和长裤，在那里跑步看起来就像一根木棍。

3运动鞋，各种运动鞋都可以。有几点需要注意。如果你跑步，穿跑鞋或骑动感单车，不要穿软底鞋。如果是训练力量，建议穿篮球鞋，站好。你当然可以把它们混合起来。

4护具，如果是初学者，戴半指手套就行，其他的就不需要了。准备一条大毛巾，装备训练时可以垫上，防止汗水打湿装备，防止滑倒。可以准备一个发带。有氧运动更方便。

5洗漱用品，一定要准备好拖鞋，以及其他自己习惯的沐浴用品，注意的话还要准备一条浴巾。

6其他，锁和密码锁比较方便。杯子，不是很大，250 ml就够了，携带一个小包的手机，能挂在手腕上是最好的。耳机，有氧运动时使用，最好不要用于力量训练，会分散注意力。