懂韩语的同志帮个忙~济州岛怎么吃维生素C？1 ~ 2片我只看懂一遍。
产品名称:济州橙维生素C/维生素C片/来自韩国济州岛的维生素C片
产品规格:500g(278粒)
产品介绍:
营养描述/产品特点
1.本产品绝对不含麸质，糖，人工色素，防腐剂(韩国医药局检测)。
2.维生素A维持正常的视觉反应。维持上皮组织的正常形态和功能。维持正常的骨骼发育。能维持皮肤细胞的功能，使皮肤柔软细嫩，有抗皱除皱的功效。缺乏维生素A会降低上皮细胞的功能，导致皮肤弹性下降、干燥、粗糙、失去光泽。
3.维生素C是一种营养源，具有抗氧化作用，同时拯救皮肤和粘膜的健康。骨骼的主要成分促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白是婴儿强健骨骼所不可或缺的。
4.维生素B1，是从碳水化合物中获取能量拯救皮肤和粘膜的营养来源。？维生素B1被称为精神维生素，因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响；维生素B1缺乏容易引起各种脚气。
5、维生素B2进入人体后会磷酸化吗？你知道怎么眨眼吗？塑料窗帘？马鞍形铣削？咨询粉丝有什么价值？还原过程中的脱氢酶。脱氢醇是维持组织和细胞呼吸的重要物质。没有它，体内物质代谢紊乱，产生口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎、角膜炎。
6.维生素B6是一种从蛋白质中获取能量来拯救皮肤和粘膜的营养源。？维生素B6是体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸脱羧、色氨酸合成、含硫氨基酸和不饱和脂肪酸代谢等生理过程，是动物正常发育和细菌、酵母繁殖所必需的营养物质。缺乏维生素B6容易引起贫血、脂溢性皮炎和舌炎。
7.叶酸是胎儿正常发育的营养来源。
8.烟酸，又称维生素B3，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺。烟酰胺是辅酶I和辅酶II的成分，参与脂质代谢、组织呼吸的氧化和糖的厌氧分解。
维生素B1，B2，B3，B5，B6，B7，生物素，叶酸提高儿童的新陈代谢，对儿童神经系统的发育有很好的作用。
关于风投的故事
1536年，法国探险家雅克·卡蒂埃发现圣劳伦斯河后，逆流而上到魁北克过冬。探险队中有24人死于坏血病，还有许多人病得很重。一个印度人教他们喝一种浸泡在侧柏(Thuja occidentalis)叶子里的茶，治好了这些人。后来发现这种树的叶子每100克含有50毫克的维生素C。
1747年，英国海军军医詹姆斯·林德在船上做了这个著名的实验。12有严重坏血病的水手都吃完全一样的食物，唯一不同的药就是当时说是坏血病的药方。两个病人每天吃两个橘子和一个柠檬，另外两个喝苹果汁，另外两个喝稀硫酸、酸醋、海水，或者其他一些当时人们认为可以治愈坏血病的药物。6天后，只有两个吃了新鲜柑橘类水果的人病情有所好转，其他人还是病了。林德继续他的研究，并在1753发表了一篇关于坏血病的论文。
Vc在中国
中国人民在抗击病毒的斗争中起着关键作用。中国人口众多，人口密集，是病毒最容易传播的地区，也是受病毒危害最大的地区。比如很多流感病毒起源于中国，SARS病毒最早出现在中国，死于SARS的人90%来自中国。维生素C在抗病毒和预防病毒性传染病方面具有很高的应用价值。目前，中国已逐渐成为维生素C生产的领先地位。然而，中国人服用维生素C的平均剂量远远低于欧美和日本。如果我们普遍认识到维生素C防治* *病毒引起的疾病的原理，适量服用，就可以防止很多病毒的传播。维生素C的真正作用会在禽流感、非典、艾滋病等更严重的病毒性传染病中表现出来。
适合人群:
1，容易累的人。
2.在污染环境中工作的人。体内维生素C含量高的人，几乎不会吸收铅、镉、铬等有害元素。
3.喜欢抽烟的人。吸烟者多吃含维生素C的食物，有助于提高细细胞的抵抗力，维持血管的弹性，排除体内尼古丁。
4.从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人会因出汗过多而损失大量维生素C，应及时补充。
5.坏血病患者。这种疾病是由于饮食中缺乏维生素C，导致蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加。我们应该多吃富含维生素c的食物。
6.脸上有色斑的人。维生素C具有抗氧化作用，补充维生素C可以抑制色素斑的形成，促进其消退。
7.长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等。，会降低人体内的维生素C，引起其他不良反应。维生素C要及时补充。
8.白内障患者。维生素C是人工晶状体的营养元素，维生素C摄入不足是导致白内障的因素之一，患者应多摄入维生素C。
管理方法:
儿童每日服用1-2粒；成人每天服用1-3粒。
储存方法:室温保存。
注意事项:
VC不能和猪肝、牛奶、贝类一起吃。
Vc具有解毒、保肝、抗过敏、促进伤口愈合、增加机体抵抗力的作用，可用于多种疾病。
1，猪肝
Vc遇到微量金属原子，特别是铜离子，很容易被氧化破坏。猪肝是富含铜的食物，每100克含铜量约为2。6 mg，如果与Vc同时服用，猪肝中的铜离子可使Vc失去原有的生物学功能，羊肝、牛肝也是如此。
2。牛奶
Vc易被氧化，呈酸性，高度还原性。牛奶富含维生素B2，具有一定的氧化作用。同时服用时，Vc容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少，同时失去作用。
3。贝类水产品
贝类水产品中有很多砷化合物，但这些砷化合物是以五价形式存在的，不会对人体产生任何影响。但是在服用这些产品的同时服用Vc，它们之间的相互作用可以将五价砷转化为三价砷，吃了可能会中毒！！！