多笑真的能健康吗？

1，降血压，保护心脑

日本研究人员发现，当参与者观看滑稽的综艺节目时，他们内脏器官的血流量增加，血液循环改善。此外，让人捧腹大笑的喜剧电影会在24小时内扩张血管，改善大脑供血，降低血压。

2.消除压力，治疗抑郁症。

笑不仅对身体健康有影响，还会引发心理反应，这也是为什么人在笑过之后会感到放松和无忧无虑。科学家在一项新的研究中发现，笑一次可以使皮质醇、肾上腺素和多巴克的水平分别降低39%、70%和38%。研究人员表示，这些看似短暂的情绪因素，从长远来看，可能对精神疾病起到治疗作用。

3.提高免疫力

美国洛斯马林达大学的李伯克博士发现，笑可以降低炎症水平，增加K淋巴细胞(一种免疫细胞，在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。).因此，笑有助于增强免疫系统功能，保护身体免受疾病的侵害。

4.减轻痛苦

通过一系列实验，研究人员发现，当参与者与一群人一起大笑时，他们的痛阈显著增加，表现出更好的疼痛耐受力。随后，当话题回到不那么好笑的事情上时，参与者的痛阈降低了。专家说，笑之所以能缓解疼痛，可能是因为身体释放了内啡肽。

5、燃烧的热量

美国范德比尔特大学医学中心的研究人员表示，虽然笑不能代替运动，但笑持续10 ~ 15分钟，最多可以燃烧40卡路里(约0.17千焦)。不仅如此，笑还能锻炼腹部、肩部和横膈膜。

人民健康网-笑对健康的五大好处