大学体育的目标是什么？

1.以体育运动和体育锻炼为基本手段，科学培养大学生身体，在提高人的生物潜能和心理潜能的过程中，促进德智体美全面发展，实现身心健康、全面发展的教育总目标。

2.使学生学习和掌握体育与健康的基本知识、技能和方法。使学生了解体育与健康的目的和任务，掌握体育基本知识、保健和自我保护知识。学习体育锻炼的技能和方法，掌握部分运动的基本技术，初步学会运用科学的方法进行锻炼，促进学生能力的发展，初步运用所学知识和技能进行锻炼，进行自我调节、自我检测和自我评价。

3.全面锻炼学生身体，促进学生身心的和谐发展，培养学生健康的身体，促进身体的正常发育，身体素质和运动能力的发展。提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力和对疾病的抵抗力，促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受能力。

4.加强学生健康知识和锻炼，进行思想道德教育，培养健康的心理素质，进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，培养良好的社会公德。树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自我发展联系起来，提高体育兴趣和体育竞赛欣赏能力，形成积极自觉参加体育锻炼的习惯。

5.发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼开朗、积极向上、勇于探索、克服困难的精神。在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能够正确对待个人和集体的成败得失，具有组织纪律性和良好的人际关系，以及不骄不躁、锲而不舍的意志和作风。

扩展数据:

练习说明:

1，避免在强光下运动。

中午前后，烈日当空，气温最高。除了游泳，此时避免运动，谨防中暑。夏天，阳光中的紫外线特别强，人体皮肤长时间暴露可被灼伤I ~ II级。紫外线还可以穿透皮肤和骨骼，辐射到脑膜和视网膜，对大脑和眼球造成损害。

2、避免运动时间过长。

一次运动时间不宜过长，一般20 ~ 30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高过高而引起中暑。如果长期锻炼，中间可以安排1 ~ 2次休息。

3.运动后避免大量饮水。

夏天大量运动出汗，如此时大量饮水，会加重血液循环系统、消化系统，尤其是心脏的负担。同时，喝水会让你出汗更多，盐分进一步流失，从而引起抽搐、抽筋等症状。

4.避免运动后立即洗冷水澡。

因为夏季运动产生的热量增加很快，皮肤的毛细血管也扩张很多，帮助身体散热。突然的过冷刺激会使体表已经打开的毛孔突然关闭，导致身体内部器官紊乱，大脑温度调节异常，甚至生病。

5、运动后避免吃大量冷饮。

体育锻炼可以使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，还稀释了胃液，可引起消化不良和急性胃炎。

6.运动后避免在体温下烘干衣服。

夏天汗液分泌较多，衣服几乎都湿透了。有些年轻人靠身体素质，经常懒于换汗衫，容易引起风湿病或关节炎。

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