挫折对大学生的影响包括生理反应吗？

你好，作为一名大二学生，我来回答一下这个问题。我认为挫折对大学生的影响包括生理反应，但我认为更多的影响是心理上的。所以，我就基于这个问题和我的亲身经历来谈谈这个问题。

首先，我认为当我们遇到挫折时，会本能地产生一些生理反应，比如失望、焦虑、痛苦、恐惧。这些负面情绪如果不及时疏导，很容易产生强大的心理压力，而压力过大，可能会出现一系列问题，比如肩痛、胃痛等。这些可能因人而异。

研究

其次，挫折引起的一系列反应可能会影响一个人的睡眠状态和饮食状态，而我们知道这些状态是人体最基本的功能，也是必须满足的功能。一旦出现这个问题，会极大的影响我们的健康。我们都知道“身体是革命的本钱。”所以，我将我的一些建议分享给大家，希望对你有所帮助。

好的

1.？遇到挫折的时候，要冷静心态，不要有这种消极悲观的想法。人的生活不是一帆风顺的。有挫折是正常的。正是因为这些挫折，我们学会了如何面对困难，什么是成长。我们不必太害怕挫折，而是把挫折当成我们的朋友，学会与挫折相处。

2.？当我们遇到挫折时，我们会产生一些负面情绪，所以我们需要缓解这些负面情绪，而不是一直忽视它们，这不利于我们的身心健康，容易影响我们自己的工作和学习。你可以找一些能让你放松的事情，比如听音乐，画画。学会释放压力也是人生重要的一课。

立即行动

3.？学会与自己和解，试着接受不完美的自己，给自己积极的心理暗示。我们都知道他们中有些人是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的代表，但是这次没有不代表以后就不行。人是会变的，我们需要相信自己。