持续缺氧对人体的危害
中度缺氧的表现:二楼以上攀爬时胸闷、气短、气短；坐久了会腰酸背痛。睡眠不好，多梦，血压血脂血糖高，抵抗力减弱，容易感冒。
高度缺氧的表现:平时感觉胸闷、气短、心慌，活动时加重。心脏经常不舒服，会突然心慌；记忆力下降，精神疲劳和疲劳。蹲下或坐着不动后站起来时头晕、眼前发黑；太阳穴疼痛，耳鸣，头晕，面色苍白。早起后感觉腰酸背痛，动脉硬化。
急性缺氧表现为呼吸困难、皮肤发绀、意识丧失甚至昏迷。
极度缺氧的表现:心肌梗塞、脑梗塞、心力衰竭、气管淤血痰阻等因素导致的猝死。
脑缺氧:大脑的耗氧量约占人体总耗氧量的23%。大脑缺氧几秒钟就会躁动不安，严重缺氧会引起中枢抑制、共济失调、意识模糊、脑水肿。缺氧4分钟，细胞会发生不可逆的坏死、意识障碍、惊厥、昏迷、死亡。
心脏缺氧:心脏耗氧量约占人体耗氧量的18%。轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增加，血压升高或降低。严重缺氧导致血压和心率下降，可导致心肌坏死、心力衰竭、心律混乱、休克甚至心脏骤停。
视网膜缺氧:引起头晕，视力下降。
血液中缺氧:人会感到心慌，心跳会加快。易患高血压、冠心病、血栓、心肌梗塞、心绞痛等。同时人体免疫功能下降，抗病能力减弱。
肾缺氧:可引起肾功能不全、少尿、无尿，易诱发泌尿系统感染。
肺缺氧:轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深。严重缺氧会抑制呼吸中枢，导致呼吸困难。呼吸节律紊乱、发绀、喉头水肿、肺水肿、动脉收缩、肺血管阻力增加和动脉高血压。
肝脏缺氧:引起肝功能损害、肝脏水肿等。...对话解放军401医院陈会生主任医师.陈慧生，女，出生于2005年8月，1954，大学本科学历。现任解放军401医院呼吸内科主任、主任医师，也是山东省唯一能用激光切除呼吸道肿瘤的医学专家。。曾获党员、济南军区优秀制片人、党员、北海舰队优秀制片人、山东省抗击非典先进个人、青岛海军基地优秀科技干部、三八妇女节、青岛市名医、首届“青岛市十大卫生卫士标兵”等荣誉。本期健康社区的命题是:呼吸与健康的关系。普通人只知道呼吸质量要提高，没有科学依据。为了解决这个问题，笔者如期来到解放军401医院，见到了主治医师陈会生主任。因为一个临时操作，和陈主任的会议推迟了一个多小时。见面后，陈主任因为手术成功，非常激动。她谈到了在侃侃吸氧的好处和效果。话题从她熟悉的呼吸道疾病开始。问:陈主任，我发现春天，患呼吸道疾病的人比较多。春季是这种病的高发季节吗？答:没错。在现代人的生活环境中，由于大气污染、工业污染、气候异常等一些外界因素的影响，呼吸道疾病逐渐增多。此外，现代疾病中的病原体，如细菌、病毒、支原体及其耐药性，使得这些呼吸道疾病在短时间内更难治愈。对于过敏原的问题，除了空气污染和工业有害物质的刺激外，还有花粉等过敏原。尤其是青岛，气候温暖潮湿，会导致霉菌的滋生。所以霉菌也是非常重要的过敏原。再加上气候潮湿，一些季节性的过敏原，比如花粉，不容易消散和稀释。因此，空气污染、细菌耐药性和季节性过敏原使呼吸道疾病更加常见。问:如果你有呼吸系统疾病，你会感到呼吸困难。这是缺氧的症状吗？人为什么会缺氧？怎么处理？回答:得了呼吸道疾病后很容易感到喘不过气来。一般证明有缺氧或相对缺氧。如果出现这种情况，应该先去医院检查一下是什么问题。比如，如果是慢性支气管炎急性发作，通常会伴有真正的缺氧，如肺气肿、肺纤维化等。，而肺气体交换功能不好，更容易出现真正的缺氧。缺氧一般分为轻度、中度和重度三种，一般伴有轻至重度呼吸功能不全和呼吸衰竭。这些都可以通过医院的科学检查来确认。缺氧的原因还有很多:普通感冒、高血压、心血管疾病等疾病都会造成缺氧。然后，如果患者出现胸闷憋气的症状，就要先吸氧。还有空气污染，在封闭的环境下工作还有一个很重要的原因——吸烟，会造成缺氧。所以如果有条件的话，家里应该备有吸氧设备，这不仅是对身体有效的非药物治疗，而且非常健康。问:谁需要氧气？缺氧的症状是什么？回答:首先老人和病人需要氧气，然后一些经常在封闭环境下工作的人也需要氧气。比如越是在大城市工作的白领，越是会经常感到疲惫、胸闷、心慌、头晕、烦躁、失眠、压力大，大脑长期超负荷运转，会造成相对缺氧。这些人，如果条件允许的话，还是应该保证每天呼吸至少一个小时的低浓度氧气，这肯定是有益的。一般来说，老年人都有不同程度的缺氧症状。例如，许多女性在假期购物，在一天结束时感到头痛。其实这是一种相对缺氧。然后就是一些心绞痛、心肌梗死的患者。我们应该先给他们输氧。增加血液中的含氧量，改善血液循环。其实我们在日常生活中也可以自己判断。我们感觉憋气，感觉胸闷严重。我们需要用力呼吸，不能动。一动起来就觉得气短，脸、嘴唇、指甲发紫。这些是缺氧的典型症状。问:缺氧的危害有哪些？答:缺氧首先会伤害我们全身的“总部”——大脑。脑缺氧会引起头痛、头晕等症状。久而久之，记忆力就会下降。随着动脉硬化的逐渐加重，甚至会出现脑栓塞、脑出血、动脉硬化。一个很重要的原因就是缺氧。老年人更容易早期出现脑萎缩、痴呆、情绪障碍等疾病。所以长期吸氧会减少和减缓这些疾病的发生。对心脏也有很好的保护作用。问:低浓度氧是如何定义的？答:空气中的氧气含量约为21%，所以所谓的低浓度氧气是指氧气含量在35%以下。对于需要长期吸氧进行保健的人来说，这个浓度的氧气不仅不会对身体造成任何伤害，反而是有益的。相对于低浓度氧气，会有中浓度和高浓度氧气。如果持续吸入高浓度氧气超过10小时，就容易发生肺纤维化。除非是一些需要急救的重病患者，需要吸收高浓度的氧气。一般在日常保健中，可以吸收低浓度的氧气。问:为什么老年人普遍缺氧？答:老年人缺氧不仅是呼吸道和肺部不能正常交换气体的问题，心血管疾病患者也会缺氧。因为心血管疾病的人不能有效地把新鲜血液输送到全身，所以容易缺氧，而且是全身各器官都缺氧。所以，如果老年人患有动脉硬化、冠心病、高血压，使身体机能下降，血管供氧不好，再加上缺氧，就特别容易出现组织缺氧。主要是因为随着年龄的增长，老年人的身体处于新陈代谢低下的状态，身体的机能开始下降，所以利用氧气的能力也下降了。即使是普通的感冒也会使老年人缺氧。因此，在条件允许的情况下，老年人有必要定期吸氧。问:每天坚持吸氧会上瘾吗？答:科学合理的用氧方法不会上瘾。每天呼吸氧气会觉得很舒服。反而很多人忽略了这个问题。有些年轻人会觉得很麻烦，坚持不下去。相反，很多已经开始衰老的老年人，可以坚持吸氧，这是非常必要的。所以坚持低浓度氧气根本不会上瘾。文/曹倩