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作者简介:邓碧娟(1964-)，女，福建人，副教授，研究方向:职业体育和社会体育。
体育专业学生健美操创编能力培养新探
邓碧娟
(福建师范大学体育科学学院，福建福州350007)
摘要:从新时期体育教育人才培养方案出发，强调培养高校体育教育专业学生创编动作能力的重要性，并对健身健美操进行了探讨。
阐述了创编动作能力的定义、培养目标和培养措施，阐述了健美操创编动作的步骤和方法，是对当前健美操教学实践的一种改革。
提供参考。
关键词:健身健美操；动作创作；培养
能力培养新探
体育专业健美操创编
邓碧娟
(福建师范大学物理教育科学学院，福建福州，350007)
文摘:根据新时期体育教育专业人才培养方案，重视发展体育运动能力
论述了健美能力的定义、培养目标和培养措施
通过对健美操创编的研究，探索健美操创编的步骤和艺术。希望目前的研究能够
为现代健美操教学改革提供参考。
关键词:健美健身操；运动-创造；发展
创新、综合、实践能力成为新时代的体育人才。
重要特性。21世纪以来，实施全民健身计划，实现全民推广。
在高国民素质新要求的背景下，高校本科体育教育
为了适应社会发展对人才培养的新要求，专业有
大力加强具有创新精神、实践能力和敬业精神的复合型人才。
人才培养。健美操课程教学也不例外，以前是在教学中。
简单的只教学生几套习题的教学方法远远不能适应新的要求。
学生讲授健美操相关理论知识、基本技术和基本技能。
在此基础上，把健美操动作创编能力的培养作为普通。
高校体育教育专业本科健美操课程教学的重要内容
实施。
1健美操动作创造能力的定义
众所周知，健美操具有很强的社会性，这是独特的。
魅力和健身功能不仅在中国进入课堂，也跟随全民健身。
与其他运动相比，活动的开展得到了社会的广泛推动。
广，技术技能也不断得到发展。创造有氧运动的能力
是指学生能掌握当前健身健美操的发展趋势，根据健身健美。
运动的特点，整理、加工和移动现有运动材料的原则和方法。
植物的对比和再创造，配合适当的音乐，安排出新颖独特的契合。
不同人或个人练习所需的单个动作、动作组合和完整动作。
能力。
2.培养创编健美操动作能力的目的
创新能力的培养是社会发展的需要，也是体育改革发展的需要
展的需要是终身教育可持续发展的需要。健美操动作创作
编辑能力涉及多学科综合体育知识，需要编排独特有效的风格。
强健协调的健美操对创新意识、创新精神和创新能力具有重要意义。
能力要求高。加强体育专业学生的健美操训练。
创造能力的培养不仅能使学生将来更好地从事体育运动。
教学、训练和比赛，并能很好地从事社会体育指导工作。
工作，成为一专多能的体育专业复合型人才。
3培养创编健美操动作能力的有效措施
3.1理论为指导。
理论为指导，就是要加强健美操基础理论的教学，注重
教学内容的更新和前沿知识的传授，让学生了解当下的健康。
健美操的发展，健美操的内容和特点，健美操对身体的锻炼。
重视，掌握健美操创编的原则、方法和步骤，注意理论联系实际。
国际化，加强创新意识和创新精神的培养。
3.2注重基本动作训练
健美操的基本步伐是健美操的核心和基础，包括低冲击。
配速、高影响力配速和非影响力配速。基本动作训练主要是培养。
学生应建立正确的动作技术要领，体验动作的内在节奏变化。
身体带来的感觉，注重对健美操基本技术特征的掌握，如身体
节奏弹性、身体姿势可控性、身体协调性、作用力。
度、重心移动等。，使学生在健身健美操练习中能遵循健美操的基础
练习这个技术特征，充分体会基本技术特征的魅力。
3.3加强乐感的培养
音乐给健美操运动带来新的活力。要有目的，循序渐进。
选择一些风格不同、旋律不同、结构简单的音乐让学生重复。
听，然后让学生分析和理解音乐，让学生用音乐来理解
节奏速度和力度的变化反映了不同的动作；理解快乐
句子分为四段，前后乐句加成八段，组成一个乐段。
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句子和段落在音乐中非常重要，大部分音乐属于对称和整体。
符合健美操八拍的对称性和整体性；让学生把练习和音乐的句子
方法相互对应，形成互补关系，让学生明白音乐有益于健美。
在创作和编辑练习、挖掘动作素材、建立灵感、表达内心世界等方面发挥着重要作用。
功能。
3.4创编健美操动作的步骤和方法
3.4.1后续热身练习
有学习的热身运动是指前几节课，准备部分由老师带领。
主要是简单的基本步骤的组合练习，需要在学习的过程中学习。
大概需要15-
30分钟.让学生3-5人一组，回忆老师刚才做的练习。
本文的主要内容是通过快速记忆和模仿来重组或再现热身运动的组合。
行动，并分组展示，教师给出评语，最后由师生* * *一起评选。
最优群。培养学生对健美操的兴趣和创新意识是关键。
第一步。
3.4.2规定的组合动作的组成练习
规定作文练习是指老师设置的下肢4×8拍。
步伐组合动作要求学生分组创造上肢动作
填空编辑法是学生理解动作创作的最基本方法。
方法，即先把下肢的基本步骤排列有序，再进行手臂动作。
创作，目的是培养学生的自信心和创造动作的能力，如1×
8拍1-4前进一步，5-8前进一步，2×8拍1-4后退一步，5。
-8 V步，第3×8拍跨侧，第4×8拍跨后屈腿。
3.4.3自编动作组合创编练习
自编动作组合创编练习是指学生以小组为单位，根据教学
教师的要求，选择高低冲击的基本步伐动作，用线性法引导学生。
把你掌握好的基本步骤加起来，形成一个4×8拍。
动作的组合要求动作的连接要合理，然后再考虑上肢的动作。
创造。在这个教学阶段，教师应该给予及时的鼓励和帮助
难度组完成创作，训练学生掌握动作的合理衔接和交叉。
穿越技巧让创作和剪辑的节奏连续流畅。
3.4.4创造性练习的重新安排
重排练习是指学生根据原有的个人形式，进行创作
然后，方法，重新排列原来规定的组合动作或自制的组合动作。
列，使其成为一个新的组合动作。这个练习可以作为课后的实践作业。
下次上课前，会以老师抽查或学生自荐的形式展示。
它是培养学生的创造力，提高学生的表现力和竞争意识，也是
为学生提供互相学习的机会。
3.4.5区分创作实践。
区分创造性练习是指教师要根据学生的学习情况和能力来对待学生。
力水平，提出不同的要求，让每个学生在不同的层次都有自己的。
我的学习目标是逐步培养学生的独立创造能力。
比如在小组中，能力相对较差的同学可以问:
以32拍为一个动作组合，最多不超过4-5个动作，做到低冲击。
打击动作为主，以简单而对称的上肢动作，以及前、后、
左右移动路线和90°方向变化；能力水平比较好
学生可以提出:以32拍为一个动作，可以选择5-7个动作。
对，以高冲击力的动作为主，动作设计要富于变化，能感觉到一些。
性动作风格，增加动作难度，可适当添加图形变化和
更复杂的路线变化，比如翻180，可以提高健美操的健身价格。
价值。
3.4.6改变动作因素，创造练习
改变动作因素是指改变动作的速度、节奏和路径。
线条、动作方向、动作幅度等因素的合理变化和巧妙衔接
创建一个新的各种动作组合，你可以使用渐进的方法，即在原来的
在动作的基础上逐渐增加，提高动作难度和编排技巧。
再增加一个动作，培养学生丰富的想象力和创造力，增加练习的趣味性。
味道。比如一个八拍动作，做四步，用下肢动作。
变向法，在第二拍和第六拍时，分别向左或向右转90度，由
新的下肢运动。
3.4.7整套动作创编练习
整套动作是根据健美操创编的原理和方法。
方法，在动作组合创建的基础上创建一个完整的例程。具体步骤
是:首先把教学分组，选出组长；第二，利用多媒体直接教学。
学会给学生提供直观的信息，开阔视野，拓宽思维；第三，分组
讨论，整体设计，包括整体风格，基本内容，成套动作。
时间、音乐节奏、运动强度、队形设计、高潮体现等。顺序
第四，创造分工，形成框架，包括热身、主体、放松。
做好安排；第五，按要求连接成套，动作设计要舒展、美观、健康。
健康、动感，符合健美操的特点，动作组合应充分体现协调性。
性、多样性、平衡、过渡的动作应该是动态的、流畅的、流向三维空间的。
穿插其间，成套动作出现至少5个队形变化，并移动到路线上。
合理使用场地的每个区域，你可以选择自己的音乐或使用指定的音乐。
间隔2min到2 min 30 s，这个阶段的教学，教师要有的放矢。
指导每个小组的创造性行动，重点解决行动、节日和活动之间的问题。
节与节之间、节与节之间的过渡连接，使整套练习的创编更具自足性。
不过更流畅，更有新意，经过反复推敲，修改，演练，才会决定。
类型，并使用符号和图形方法记录整套动作。
4结论
健美操动作创新能力的培养是为了提高学生的创新能力。
一部分是体育专业的大学生是未来的体育工作者。
作者和社会体育指导员必须掌握的基本能力之一。加强
它是培养创造和编辑动作能力的体系，符合时代发展的新要求。
工科，只有与时俱进，不断创新，不断改进教学方法，才能做出
学生受益于能力培养，从而实现素质教育与终身体育的融合。
第一，为中国实施的全民健身计划做出自己应有的贡献。
参考资料:
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