南方人去北方水土不服怎么办？

1，睡前喝蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱密切相关。蜂蜜不仅能健脾胃，还能镇静安神，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质能调节神经系统功能障碍，从而促进睡眠。而且环境变化导致的肠道菌群失调也可能引起便秘，适当喝点蜂蜜也是个不错的主意。

2、经常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物和水中所含微量元素的不足；茶还有提神利尿的作用，可以加速血液循环，有利于过敏原的排泄，减少荨麻疹的发生。

3.适量品尝“地方特产”，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，最大限度地避免因肠胃紊乱引起的腹痛、腹泻等不适。如果不小心出现腹胀腹泻，必要时可服用莫迪林或黄连素片，恶心呕吐者可服用胃复安。

4.很多人还会出现喉咙痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘等“上火”症状。尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择和原来味道相近的食物；少吃辛辣食物，多吃清淡的果蔬和粗纤维食物；多喝水。

健康分析

人体有很强的调节能力。“当然，这种适应能力会因人而异，这和对疾病的易感程度是一样的。有些人对水土不服有明显的反应。根本原因是群体中的遗传多样性，尤其是免疫系统。对环境因素变化的反应程度和方式不同的人是不一样的。”江涛说。

对于水土不服的现象，尤其是过敏体质的不适，要充分重视。我们应该立即进行抗过敏治疗，并找出和记住过敏的原因。如果我们不得不回到有过敏原的环境中，我们需要提前预防。反复的过敏反应很可能带来严重的后果，比如哮喘，我们不可大意。

参考以上内容:人民网-水土不服谁来管？