面试，考试，答辩的时候我都很紧张，根本控制不了自己。我该怎么办？
确定你最想要什么。
燃烧对成功的渴望
选择积极的环境
首先，正确看待自己。找到自己的长处。然后，让你的优势发挥出来。这是获得自信最基本的条件。要获得自信，首先要获得满足感，让自己感觉良好。这是最基本的。所以你要善用自己的长处，发挥自己的长处。多做，只有这样你才能尽可能的品尝到成功的满足感，然后你才能建立起自信。如果你认为你什么也做不了，你就什么也不敢做。你变得越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功的满足感，就能进一步获得自信。当然，也许慢慢来。可以先做一些小事情，逐步增加。自信其实只是一种心态。你需要的是自己去摸索，不需要太多复杂的过程。只要你对自己有信心，那么你就一定充满力量。不要太在意别人，也不要太在意别人对你的看法。我们应该以一种无所谓的平常心对待任何挫折。自信其实很简单，相信自己就好。当你有了自信，一切都会得心应手。关键在于你自己。只要对自己有信心，一切都可以解决。另外，自信最大的因素大概是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价永远是他们的看法，我们不必活在别人的世界里。做好自己的事就好。谁在乎呢。我们要有世界只为自己而存在的气势。要有勇气走自己的路，让别人去说。没有人能改变自己，没有人能控制自己。成功了是自己的事，但是受别人影响退缩了就是自己的事。为什么要为了不相干的人控制自己？最后一句，只要相信自己，就会充满自信。重点在心态上。自信是一种心态。只要你能相信自己，处理任何事情都很方便。不管是爱情还是什么？自信了，生活中的一切都变得很简单。
确定你最想要什么。
一则寓言讲述:从前，同一座山上有两块一模一样的石头。三年后，他们完全变了。一块石头受到许多人的敬仰和崇拜，而另一块石头则遭到其他人的唾骂。这块石头极度不平衡的说，哥们？三年前，我们还是山上的一块石头。今天差距这么大，心里特别痛苦。另一块石头回答说:"你还记得吗，兄弟?"三年前，一个雕塑家来了。你害怕切割身体的痛苦。你告诉他，你只需要简单地雕刻你自己。那时候我想象着未来，不在乎割破你身体的痛苦，才有了今天的不同。
两者的区别:一个关心你想要什么，一个关心你害怕什么。这几年，我们可能是青梅竹马，在同一个学校读书，在同一个部队服役，在同一个单位工作。过了几年，我们发现我们的青梅竹马，同学，战友，同事都变了。有的人成了“佛”石，有的人成了另一块石头。你指望怎么活在这个世界上？你以后会成为什么样的人？你最想要什么？如果有一辆没有方向盘的超级跑车，即使有最强大的发动机，也是走不通的；同理，无论你是想拥有财富、事业、幸福，还是其他，你都要明确它的方向。我为什么要得到它？我会采取什么样的态度和行动去得到它？“生命教育之父”卡内基说:“我们不应该看遥远模糊的事物，而应该从身边清晰的事物开始。”假设今天上帝给你一个机会选择五件你想要的东西，而这五件都可以让你梦想成真。你首先想要什么？如果只选一个，你会做什么选择？如果生命危在旦夕，你人生中最大的遗憾是什么，是你没有做到或完成的？如果给你一次重生的机会，你最想做什么？如果发现自己最想要什么，马上说清楚。清晰就是力量。它会根植于你的意识形态，深深地印在你的脑海里，让潜意识帮你实现你想要的一切。这个世界上没有不可能的事，只有想不到的事，只要你能想到并下定决心去做，就一定能得到。
燃烧对成功的渴望
美国人约翰·富勒的故事深深地影响了我。富勒家有七个兄弟姐妹。他五岁开始工作，九岁开始赶骡子。他有一个很了不起的妈妈，经常和儿子聊她的梦想:“我们不应该这么穷。不要说穷是天意。我们穷，但不能怨天尤人。那是因为你父亲从来没有改变贫穷的欲望，家里人都没有野心。”这些话深深植根于富勒的心中。他想成为富人，开始追求财富。12之后，富勒接手了一家被拍卖的公司，并陆续收购了7家公司。他在谈到成功的秘诀时，依然用多年前母亲的话回答:“我们穷，但不能怨天尤人。那是因为爸爸从来没有改变贫穷的欲望，家里人都没有野心。”富勒在多次受邀演讲中说:“虽然我不能成为富人的后代，但我可以成为富人的祖先。”你有强烈的改变自己的欲望吗？你有成为富人祖先的野心吗？富勒的话给了我强烈的嗡嗡声和震动，激励着我的每一根神经。我由此立下誓言:我要改变自己，改变穷人家，做富人的祖宗？我们每个人都曾经有过美好的愿望，但为什么很多愿望都像肥皂泡一样破灭了...？比如你会明白，如果你是一家家具公司的业务员，有一把椅子，市场价100元，如果让你以600元出售，你的想法是什么？我一定认为这是不可能的。但是如果有一群绑匪绑架了你生命中最宝贵的人，你看重的人超过了你自己的生命，要求你在两个小时内把椅子卖600元，如果卖不出去，这些绑匪就会杀票。你会卖掉它吗？我相信你不仅想卖，而且一定要卖，你的内心会滋生强烈的做这件事的欲望。往往在我们的学习、生活、工作中，并没有卖椅子那么难。为什么我们离成功总是那么远，取决于你是否有同样的激情投入到你最热爱的事业中，你是否有强烈的欲望填满你的内心。不再只是有达成某件事的美好愿望，而是有达成它的强烈愿望；不再想成功，而是必须成功。你的欲望有多强烈，就能爆发出多大的力量；当你有足够强烈的改变命运的愿望时，所有的困难、挫折和障碍都会为你让路。你想克服多少艰难险阻都可以。你可以充分挖掘生活中的巨大能量，激发成功的欲望，因为欲望就是力量。
选择积极的环境
成功和失败。为什么会抑郁沮丧？因为你处在一个消极的环境中；为什么没有成功？因为你和失败者交往。假设有两种环境供你选择:第一种环境，你是最好的，月收入800元，其他人200元。第二种环境，你最差，别人都是百万富翁，你的资产只有20万。你会选择哪一个？你想成为什么样的人，你要选择和谁在一起，你要积极，你要找到比你更积极的人，你要一直寻找比自己更好的环境。无论你是仕途成功还是穷困潦倒，当你选择了比你优秀的人，当你失败了，他会帮你回顾总结，为你加油:失败是暂时的，成功是最终的必然；当你成功了，他会提醒你重新定义自己。人生的意义不仅在于超越别人，更在于超越自己。我发现所有成功的人都是积极分子。被称为“发明之王”的爱迪生的故事众所周知；小品演员潘长江说:浓缩的是精华；喜剧演员葛优自嘲:热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。我不会太久的。每当我和高个子女朋友走在一起的时候，总有人指着我的后背小声说:真是鲜花插在牛粪上。我释怀了，笑了:太好了？再漂亮的花，再漂亮的花，也需要丑陋的肥料来施肥、浇水，才能开出美丽的花。积极的人，在面对任何问题和困难的时候，都会专注于解决问题，会问这会给自己带来什么好处。把问题和困难想成生活中锻炼自己的教练。当你在生活中遇到问题或困惑时，和积极的人在一起，和比你积极10倍的人在一起，找一个比你要求的更积极的环境来培养自己。你必须这样做，因为选择积极的环境是成功的关键。