心理健康对当代中职生的影响

广义来说，人是由生理和心理两部分组成的。想要拥有健康完整的大学生活，就必须实现身体健康和心理健康的有机统一，即身心健康。我们有病，但我们能亲身经历。我们去医院看病，就是心理有病。有多少人会去关注，去看心理医生？大学生对健康的理解似乎很片面，总认为我年轻有资本，可以随意消耗身体。

对某大学学生的问卷调查发现，1/3的学生吃饭不规律，66%的人每天睡眠不足六小时，只有10%的人坚持做运动。按照上述生活方式，80%以上的大学生经常头晕目眩、体力不支，70%的大学生总觉得自己处于亚健康状态。所谓“身体是一切的资本”，如果你没有一个好的身体，做事软弱无力，在学校也没有饱满的精神状态，怎么谈得上心理健康？我总结了一些大学生常见的心理问题。环境适应不良，学习压力大，人际关系不和谐，恋爱麻烦，求职择业压力大，精神问题等等。王阳明曾说:心即理，心能控制一切。大学生正处于自我意识发展期和自我意识完善期的过渡阶段，不完善的自我意识形成了各种心理问题。提高和完善大学生的自我意识，首先要正确认识自己，找准自己的位置，从而科学地塑造自己。我们必须设定一个明确的目标。如果我们没有意志，世界上将一事无成。我们应该定一些小目标，比如早睡早起，规律饮食，每天锻炼一小时，改掉懒惰，减少无节制上网，多花时间睡觉锻炼，这样才能给自己一个健康的身体。任何时候，你处于最糟糕的状态，你一定会失去目标，不知所措，陷入巨大的空虚之中。此时我们会焦虑、抑郁，产生心理冲突，所以要给自己设定具体的行动目标，以免陷入自我怀疑和迷茫。

任何时候都要学会接纳和肯定自己，调整情绪，培养自信。我们不妨多感受生活中美好的事物，远离身边的负能量，做自己喜欢的事，体验这个过程中的充实感和成就感，带给我们快乐。只有在不断的挑战中，才能增强自信，提高心理承受能力，促进健全的人格发展。作为一名大学生，我们要经历不一样的事情，对未知的人事保持想象，对宁静的日常生活保持好奇，享受大学生活的纯净，关爱大学生的身心健康，用一颗豁达温柔的心和世界。