测量800米有什么技巧?

1,热身。做800米体检的时候,要先运动,跑前热身,锻炼肌肉和关节。

2.节奏。800米体能测试中跑步的节奏也很重要。跑步要找到自己的节奏,走几步,深呼吸。

3.设备。800米的测试,要以运动装为主,衣服不能太紧,鞋子要宽松,跑鞋要合脚。

4.保持体力。800米体检,一开始不要用力过猛,要循序渐进,留点体力做最后冲刺。