请问Tik Tok那些瑜伽视频都有用吗？坚持下去真的有用吗？

但是它的功能和在线课程是一样的，只是在线课程更加详细。

坚持的效果取决于你的行动标准与否。

亲爱的，你应该知道瑜伽需要很多姿势。

基本的初始体式一般很容易做到，稍微高级一点的体式，没有助教你很难做到标准。

正确的体式练习可以锻炼身体，有效改善身体机能。

但是错误的、不规范的姿势是无效的，甚至会给身体带来运动损伤。