如何查询自己的大学录取情况？

第一种方式:登录大学官网填写。

每个学校都有自己的官网，我们可以通过学校官网查询招生信息和招生进度。每个学校都有公布的招生办电话。我们可以打电话给招生办，告诉对方我们的考号和身份证号，这样就可以查询我们的录取情况了。比如登录江苏省考试院，会在更醒目的地方注明录取情况。

第二种方式:官方查询

除了官网，还可以通过官方微信、微博查询相关结果。这也是一个办法，因为官网有时候会因为更新不及时而无法及时找到录取信息。这时候可以选择官方微博微信查询。

第三种方式:去当地招生办查询。

这种方法应该是最麻烦最原始的查询方式。需要携带身份证和准考证号到当地招生办，请相关工作人员帮助查询。这种方法相对麻烦，但也是最准确的一种。

高考期间如何调节自己的情绪

1.保持积极的心态:在录取期间，高考生要尽量保持积极的心态，相信自己的能力和努力。不要太担心未知的结果，而是专注于自己现在能控制的，比如充实自己，追求兴趣爱好。

2.寻求支持和倾诉:在录取期间，高考生可以与家人、朋友或老师交流，分享自己的忧虑和情绪。他们可以提供支持和理解，帮助你减轻压力，也可以从他们的经验和建议中获得帮助。

3.做备选:除了心仪的学校，考生可以提前做备选。了解其他学校和专业的信息，考虑其他发展路径。这样，即使没有考上心仪的学校，也有可供选择的备选方案。

4.健康的生活方式:在录取期间，高考生保持健康的生活方式对于情绪调节非常重要。充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食，可以帮助你保持身心健康，提高应对压力的能力。

5.转移注意力:在等待录取结果的时候，高考生可以转移注意力，参加一些放松有趣的活动。读书、旅游、参加社交活动都是缓解焦虑、分散注意力的有效方法。