5篇关于心理健康教育的文章。
心理健康教育经验1
大学生作为一个特殊群体，在日常生活和学习中经常面临各种心理压力，久而久之会造成心理障碍。作为天子，心理健康是学业成就、事业成功、幸福生活的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育迫在眉睫，心理健康教育可以预防心理疾病和身心疾病，及时疏通学生的头脑，缓解压力，引导方向。
那么作为一名大学生，如何判断自己或者身边人的心理是否正常呢？基本原则有三:一是心理和社会环境是否趋于一致。其次，心理和行为动作是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段是否稳定。
如果一个人有一个大的情绪是和上面相反的，那么他可能有一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？是指心理疾病或轻微的心理障碍，多因精神和身体疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或难以协调的矛盾等而出现在当代大学生中。，并随情况变化短时间消失或减缓；还有的时间长，学位重，最后不得不退学甚至休学。其表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为上。心理活动，如感觉过敏或感觉减退、体感知觉异常、错觉、幻觉、健忘、偏执、生字、意识模糊、心理特征紊乱、难以相处等。焦虑、冷漠、固执、攻击性、心情沉重、心灰意冷、甚至痛苦等行为。上述情绪状态显然不利于大学生的发展，大学生有必要学会自我心理调节，实现心理健康。我们可以从以下几个方面着手:
1，增强学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务。有了学习的兴趣，就能自觉地跳入浩瀚的知识海洋中邀其畅游，拼命吸收新知识，发展各方面的能力，从而提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持良好的心情和乐观的情绪大学生要保持积极乐观的情绪，心情开朗，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁时，要学会自我调节，适度表达和控制自己的情绪，做到胜不骄，败不馁，欣喜若狂，烦恼不已。
3.必要时主动进行心理疏导。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人认可和接受，越来越多的高校甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以引导学生减少内心的矛盾和冲突，解决他们的忧虑和困难，开发他们的身心潜力。也可以帮助学生正确认识自己，把握自己，有效适应外部环境。所以，当我们感到抑郁时，要及时、积极地与心理咨询师沟通。
大学生作为社会主义建设者和接班人，需要不断提高心理素质，全面健康发展，以良好的心理素质迎接未来的挑战，为祖国的繁荣昌盛做出贡献。
心理健康教育心得2
听了这一系列关于心理健康的讲座，我进一步理解了在中小学开展心理健康的必要性和可行性。通过听评课，我知道心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。现在社会要求我们不仅要有健康的身体，还要有健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育，我收获很大。不仅学到了很多专业的心理学知识，很多之前的疑问也迎刃而解，真正体会到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些体会:
首先，教师本身必须是心理健康的人。
通过一线的教学经历，我深深体会到教师自身的心理健康直接影响着周围的人。没有心理健康，就不能正确理解学生的行为，不能熟练处理学生的问题，就可能影响师生关系，伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，教师本身首先必须是心理健康的人。
从根本上说，教师的心理健康必须靠自己来维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，也关注自己的心理健康。一个好的老师在需要的时候可以承受很大的压力，但是千万不要让自己一直处于压力之下，这样会损害自己的身心，影响正常的工作和生活。作为教师，只有不断提高自己的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正有心理安全感。教师不断接受新知识，开阔视野，也可以让他们站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不如意的事情，少经历焦虑和挫折，对保持心理健康有重要意义。
一个尽职尽责的老师很辛苦，需要休息和放松。做一个“无所不能”的教育者，真的很累人。所以，老师们可以尝试在假期里养精蓄锐，比如:学会做一个旅行家，用胶片记录生活中美好的事物；在品尝美食的同时学会做美食家，做厨师。新的工作经历不仅能让老师放松，还能开阔视野，增长见识。教师可以把从其他工作经历中获得的经验和积极情绪带到教育中，从而更好地促进教育。
第二，时刻关注特殊学生的心理疏导
教师的天职是教书育人，要尽力对待问题学生。遇到问题他们该怎么办？要充分利用班级集体的作用，在轻松平等的班级氛围中加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班级团队活动班的集体心理辅导作用。根据特殊学生的特点，着重选择团体辅导的主题。比如自信教育，青春期教育。采用讲课、认知、操作、表演、角色扮演、行为训练的方法，激发学生积极参与的内在动力，在活动中领悟。通过一系列的团体心理咨询活动，不仅让所有学生都获得了有关心理健康的知识，还拉近了同学之间和师生之间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要帮助个别学生暴露出来的个别心理问题。在学生的个别辅导中，一方面通过心理咨询室的兼职心理老师进行个别辅导，另一方面也进行过个别谈心辅导。通过学校开设的心理咨询箱，打通师生的心理渠道，及时了解学生的真实想法，帮助学生解决心理困惑。
以上是我家的看法，收获巨大，体验可能比较肤浅。记住心理健康的前提是身体健康！关注自己的心理，正视自己的问题，看到自己的优点，找到自己的不足，才能更有效的帮助身边的人。希望大家都能保持开放的心态和良好的心态！
心理健康教育体验3
假期不知不觉就来了。这个星期，我来北京参加了青年爱心工程的种子教师培训会。青年爱心工程基金会将培训地点选在了北京市昌平区向塘文化新村。在我到达这里之前，我认为它很近，不太远。没想到3点40分到了北京，已经是晚上7点了。可能北京这么大，地铁四条线都掉了，最后。我觉得这也是一种体验。每次出发，都要去不同的地方。路上的跋涉也是一种体验。向塘有一座圣庙。离寺庙不远，有一间教室，供我们住宿、吃饭、训练。食物是素食，上课的课桌也是复古地垫和矮长桌子。大家席地而坐，很有一种享受过去，讨论现在的感觉！
这几天培训安排的很紧凑，也更多的了解了如何给学生上好心理健康教育课和性教育课。在此之前，我对艾滋病的认识并没有那么深刻，也没想到这几年中国艾滋病感染的高危人群都是青年学生。在对性一无所知的情况下，他们因盲目而走入深渊，进而引发一系列生理和心理问题。
现在，我将与您分享培训中的一些知识:
大人不要回避孩子向老师和家长提出的一些性知识问题，要理所应当地回答。对于孩子来说，越早知道越好，因为知道知识，就一定能预防。
当老师的教育理念慢慢的把对学生的教育从教育转变为心理教育，学生会得到更多的关爱，人格也会更加完善。
回答学生提出的问题，一定要真诚回答，内容尽量积极引导，但也要把一些真实的情况呈现给孩子。不要完全美好，让孩子期待不好的后果。
很多时候，来访者是来咨询的。在来访者提问之前，来访者其实心里已经有了答案，只是想说出来，希望得到支持。
当孩子来咨询室问一些问题时，我们并不急于告诉他们答案，而是试探性地问他们，你为什么对这个问题这么好奇。类似这样的问题，是为了探究孩子问题背后的动机和背景是什么。
在培训中，我越来越深刻地感受到在全国中小学开展心理健康教育的必要性。在国家日益繁荣发展的今天，国家需要的不仅仅是高分人才，更是对一个人全面素质的要求。所以我觉得这个时候发展动态传播也是符合历史潮流的，就是让人们心理健康，内心和谐稳定。
心理健康教育的体会
7月23日，我“有幸”参加了20年省属高校新任辅导员岗前培训班，“有幸”听了省委教委书记关于大学生心理健康教育的报告。我受益匪浅，学到了很多东西。
一、对“健康”和“心理健康”的新理解
江书记在报告开始前问了大家一个问题:“你们认为健康是什么？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思考健康的标准:应该是一种积极持续的状态，表现为身心完整、品行良好、情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐...但听了江书记给联合国教科文组织给健康下的定义:身体健康，心理健康，社会适应能力好，还是觉得惭愧。这也让我觉得，在以后的工作中，不仅要关心学生的身心，还要引导和帮助学生在大学生活中培养良好的社会适应能力。当然，在关心学生身心健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力，显然是一门庞大而复杂的系统学问，不是辅导员一个人能够解决的。它需要学生自己和他们的家庭。
作为学生导员之一，我在感到荣幸的同时，也感到了些许压力。我担心自己能力有限，会误导孩子。虽然这种担心有点夸张，但作为辅导员，教师应该精益求精，严格要求自己。在辅导学生之前，我问自己为什么要辅导学生，这样我会有更负责任的使命。让学生接受高质量的辅导，同时快速成长。当然，短时间内的快速增长，也意味着伴随增长而来的“阵痛”越来越猛烈。所以在接下来的时间里，要做好吃苦的准备，多学习多锻炼，争取有能力有方法为学生做一些有意义的事情，和学生一起成长进步。
在做兼职辅导员老师之前，我做过四年多的班长，社团主席，学生处助理。我一直以为自己是一个积极肯干的人，身心健康，但一直没有机会系统学习心理健康的知识。很遗憾，我将成为学院心理自助中心的指导老师。幸运的是，对于这份熟悉但并不好的工作，我相信我还有很长的路要走，所以我肩负着很重的责任，所以我需要加倍努力。我也在这里悄悄的许个愿，让自己通过三级心理咨询师的资格，更专业的解决学生遇到的心理困难，以后更多的了解心理健康。
回到报告，其实听完报告，我还是有很多体会的。辅导员和教师是学校心理健康教育的推动者和具体实施者。要想成为一名成功的心理健康教师，除了具备渊博的知识和高超的教育技能外，更需要辅导员和教师具备健全的人格和高尚的道德。辅导员老师的言行对学生的影响很大，尤其是在刚入学的新生眼里。辅导员和老师是明智的——他们知道一切；它是全能的——一切都会是；是一种权威——甚至高于父母的权威，所以心理咨询师的说话和待人接物的方式...会对学生产生深远的影响。
因此，辅导员和教师需要具备健全的心理素质和人格，这也是近期与新生建立良好师生关系的基础，也是学生心理健康教育的起点。包括我在内，我期待每一位辅导员、老师都应该从自身心理健康的角度，提升自己的人格，增强自己的人格魅力，更好地“辅导”学生。如果有一天学生和辅导员感觉像春风一样，轻松愉快的在一起，而不是一种紧张和发麻的感觉，我想这应该是一个合格的辅导员老师。
二，学生心理波动的原因
正如江书记在报告中所说，我们的学生目前正处于一个“高压”的社会。在竞争、获奖、评优、升学、就业，甚至家庭、爱情的压力下，学生在大学校园里会遇到各种不可预知的变数，导致学生心理问题的上升，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是的，我亲身经历过，身边也有一些同学让我意识到这一点。正是这些不可预测的变量，是诱发大学校园学生心理波动的主要原因。淮海工学院辅导员老师在报告会现场分享的两个案例也说明了这一点。纵观目前我校学生的心理健康状况，我个人存在一些不足。还是和我刚才说的一样。成长快一点，吃点苦，累一点都没关系，不能因为个人原因“错怪孩子”。所以辅导员老师们，我们要更加努力。
第三，辅导员要有“素质”:谦虚、随和、公正。
无论是处理辅导员和学生之间的师生关系，还是处理学校事务和学生之间的关系，都要做到谦虚、随和、公正、严格...在处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等和共同学习的意识，多讨论多沟通，或者多和学生交流思想和观点。辅导员和老师需要有更宽广的胸怀，有宽容的胸怀，甚至听取不同的意见和学生的批评，宽容他人，多一些理解、关心和友善。这样既能给学生很好的示范，又能做出事半功倍的效果。
第四，教育人，学会给自己减压。
辅导员和老师在大学校园里似乎是一个超级忙碌的角色，就像一个老师举的例子:“千条线下只有一根针。”学生党建工作，学校组织部门要为辅导员安排工作；对于学生团建和校园活动，学校团委要给辅导员安排工作；学生资助，学生日常管理，心理健康教育，就业...学校的学生处要给辅导员安排工作；即使学生上课迟到、早退或缺课，学校的老师也会找辅导员和老师；每年大一新生一入学就更忙了。辅导员的工作辛苦，累，压力大。尽管如此，我们身边还是有很多辅导员老师热爱这个职业，因为这个职业给了我们太多的赞誉，但同时也对辅导员老师提出了很高的要求。就这样，有时候会觉得有点压力，所以辅导员老师在育人的同时，也要学会自己缓解压力的方法。他们抑郁的时候应该打个球，出出汗，吃点零食，看个电影。找一个亲密的领导、朋友或者家人聊聊天，心情自然会好起来。
正如报道所说，每个人都会遇到抑郁症，这也是正常现象。抑郁症和抑郁症最大的区别在于，抑郁症是找一个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症是抑郁症的持续性。当然，这并不是说我或者辅导员容易抑郁，也是呼吁大家在生活中多观察，多细致。很多同学朋友诱发心理健康问题，往往缺乏早期的关注、关心和正确的引导。
最后，我想说，高校最大的功能是教书育人，为社会培养“健康”的人才(身体健康、心理健康、社会适应能力好)。为了使学生形成健康的心理，辅导员和教师需要不断完善自己的人格，增强自己的人格魅力。良好的性格，优雅的气质，机智的谈吐，卓越的才华，高尚的品德，都会对学生产生潜移默化的影响。希望每个辅导员老师都能真正做到为人师表，将来桃李满天下。
心理健康教育的体会
我很幸运地听到了福建煤矿中心医院心理治疗中心方林老师关于心理健康的讲座，非常有用。下面说说我的经历:
做一个心理健康的人，一个心理健康的老师。
在讲座中，林老师通过可怕的调查数据和各种残酷的案例，告诉我们教师这个从事教书育人的特殊群体的心理健康有多么重要。教师的心理健康不仅影响教师的整体素质，也影响青年学生的健康成长。由于教师职业的特殊性，给教师带来的压力比其他一般职业更大。因此，我们应该想办法调整我们的身心健康，以便更好地做我们的工作，适应社会和生存。
首先要认识到，教师也是人，既然是人，就不可能“十全十美，无所不能”。教师要学会认识自己，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断补充自己的知识、文化和道德品质，以适应社会发展，满足学生的各种需求。但是，不要把自己看得“全才”，或者认为什么都比学生高。不是有一句话:可以追求完美，但不能苛求完美。
其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默风趣的生活方式。中学教师面临着课程改革的压力、升学的压力、舆论的压力以及自身的家庭和生活的压力。他们必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，热爱岗位和学生，学生生我气，我不生气，平等平和对待学生，建立良好的师生关系；生活上，注意身体健康，合理饮食，合理安排时间，适度放松，建立良好的社会人际关系；学会从快乐的角度思考和处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的老师。
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